Как утверждают психологи, уверенность в собственных силах формируется еще в детском возрасте . Теоретически, в процессе воспитания и приобретения опыта человек должен приобретать жизненные установки и положительное понимание самого себя.

Если же этого не произошло, и человек не чувствует уверенности в себе и своих способностях, у него могут сформироваться комплексы. А они, в свою очередь, могут стать причинами многих разочарований и неудач.

Что же делать? Любой психолог скажет: нужно обращаться к специалисту.

На самом деле, спешить не нужно. Можно попробовать это сделать самостоятельно. Есть несколько простых советов.

Во-первых , необходимо принять решение о том, что ты хочешь измениться. Сделать это нужно обязательно. Пока ты будешь находиться в раздумье, изменения не начнутся.

Во-вторых , нужно понять, зачем тебе это нужно. Если это твоя цель, это одно. Если же о том, что ты неуверенная, говорят окружающие: подруги, родители, парень, - то это совершенно другое. Нужно с этим обязательно разобраться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как быстро выйти замуж?

В-третьих , решить, в каких именно ситуациях ты хочешь стать уверенной. Кто-то может подумать: «Я не знаю, как бы я себя повела, если бы самолет захватили террористы». Не нужно ничего придумывать. Только реальные ситуации. И обязательно определить, какой ты хочешь стать.

В-четвертых , нужно начать меняться и «снаружи». Для начала, смени гардероб. Причем, все вещи менять не нужно. Начни с тех, которые «не вдохновляют».

И в-пятых , нужна самонастройка, аффирмации. Они должны быть направлены на повышение собственной силы, собственной ценности, самодостаточности, веры в свои способности и умения любить. Поверь, это работает.

Даже когда ты выполнишь, четыре первых пункта, увидишь, как аффирмации помогают повышать твою уверенность в себе.

Главное, не откладывай. Начинай прямо сейчас.

Автор: Олег Ишин

Коуч Нового Кода (Isaac Pintosevich System), консультант по выведению женщин из сложных ситуаций.