Как повысить свою самооценку

Семейная жизнь

Для повышения самооценки, просто необходимо формировать ее осознанно по принципу самовнушения, потому как люди не всегда бывают справедливы в оценке окружающих .

Есть несколько способов, как повысить самооценку, создать и удержать в голове хороший образ самой себя. Эти способы довольно простые, но очень эффективные:

Зеркало

Related video

Смотри почаще на себя в зеркало. И когда смотришь, говори себе позитивные слова, что тебе в себе нравится. Например: «ты успешный человек», «я люблю тебя», «я верю в тебя», «ты всегда принимаешь правильные решения», «ты успешная бизнес-леди», «ты пришла в этот мир, чтобы быть успешной». Замечай в себе положительные качества. Полюби себя такой, какая ты есть . Если тебе не нравится  твоя внешность по каким-то причинам, начни замечать в ней только прекрасное. Не может же быть такого, что у тебя одни недостатки! И со временем твой образ изменится, повышение самооценки покажет удивительные результаты. Научись менять себя и изменится твой окружающий мир.

Дневник успеха

Возьми чистую тетрадь и озаглавь ее Дневник успеха. Туда записывай все, что в течение дня удалось спланировать и сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех. Хорошо, если ты будешь делать в своем Дневнике успехов не менее 5 записей. Это могут быть даже маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Ты постоянно будешь себя спрашивать, а стоит ли записывать это. Правило простое: когда сомневаешься, всегда принимай положительный ответ. Чем больше успешных дел, тем лучше. Во времена разочарований, неудач, сложных ситуаций, когда тебе не помешает иметь стойкую уверенность в себе , просто открой Дневник побед и читай. Ты заметишь, как твоя самооценка стремительно повыситься.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Мощные источники энергии для женщины

Успешный образ себя

Этот метод немного сложнее, но он дает положительные результаты. Суть его в том, чтобы создать в голове новый образ самого себя. Постарайся создать как можно более детальный образ. Этот способ известен как визуализация . Чем более четкий ты сможешь создать образ, тем быстрее он реализуется. Опиши, как ты себя ведешь в разных ситуациях, опиши свой характер, манеру одеваться. И прокручивай соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не запишется в подсознание.

Самореклама

Самореклама – это короткий текст, который описывает тебя и твои качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе с первым способом «Зеркало». Ты берешь листок бумаги и описываешь свой успешный образ. Например: «Познакомьтесь, это (твое имя)  – влиятельная и шикарная женщина. У нее бизнес в 25 странах мира. Она входит в 1% самых богатых людей мира. Настоящий влиятельный лидер . У нее отличные мечты. У нее сильная вера в Бога, в свое дело и особенно в себя. Ее любовь бесконечна. Она очень любит свое дело. Она шикарно одевается, прекрасно выглядит. У нее адекватно высокий уровень самооценки, благодаря тому, что она знает, кто она, и чего хочет. С каждым днем она становится все успешнее и увереннее в себе, в Боге и в своей цели. Она способна достичь любых целей, ведь с Богом возможно все. Бог ведет ее». Затем каждый день читаешь этот текст, лучше перед зеркалом. И гордишься своими успехами, и высокой самооценкой.

Поделись в комментариях тем, какие способы поднятия самооценки используешь ты?

ЦИТАТА:

Неумение верно себя оценивать — вот что может тебе повредить в будущем. Френсис Скотт Фицджеральд

Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не все сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе. Коко Шанель.

АНЕКДОТ:

- Как у тебя самооценка?
- Так себе. Мы, цари, - народ простой.

Автор: Ицхак Пинтосевич, эксперт по системному развитию личности и бизнеса

Источник: ХОЧУ