Аутофелляция и аутокуннилингус – искусство орального самоудовлетворения

Аутофелляция и аутокуннилингус – искусство орального самоудовлетворения

Аутофелляция и аутокуннилингус — это форма орального секса, во время которого мужчины и женщины сами себя удовлетворяют путем воздействия на свои половые органы губами или языком. В отличие от аутофелляции, аутокуннилингус не был документально нигде зафиксирован и известен лишь в теории (специалисты считают, что разновидностью аутокуннилингуса является привычка сосать свою грудь).

Оценка
- 4.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Для представителей обоих гендеров эта «процедура» считается довольно сложной для исполнения, поскольку требуется склонность к высокой степень гибкости. По идее, аутофелляция и аутокуннилингус возможно только лишь при конторсии. ХОЧУ.ua подробнее расскажет, как стать более гибкими и о самых удобных позах, в которых можно себя орально самоудовлетворить.

Как натренировать мышцы, чтобы стать гибче?

Аутофелляция и аутокуннилингус – искусство орального самоудовлетворения - фото №1
Даже если у вас идеальное тело, есть большая вероятность того, что вы не обладаете высокой гибкостью. Чтобы быстрее достичь желаемой цели, настоятельно рекомендуем вам записаться на йогу — здесь вас научат принимать самые разные позы (которые кстати отдаленно напоминают конторсию), а ваши мышцы станут более гибкими.

Также перед каждой попыткой аутофелляции, аутокуннилингуса необходимо разогреть мышцы, принять горячую ванну. 

Кроме того, возьмите на заметку следующие упражнения по развитию гибкости:

Упражнение для гибкости спины и позвоночника. Исходная позиция — ноги на ширине плеч. Совершайте наклоны, стараясь дотронуться руками до пальцев ног. Лучше, если, совершая наклоны, вы постоите несколько секунд в таком положении. Так мышцы спины быстрее растянутся.

Аутофелляция и аутокуннилингус – искусство орального самоудовлетворения - фото №2

Упражнение для шеи. Подбородком старайтесь коснуться зоны декольте. Также будет полезно совершать круговые движения шеи.

Упражнения для сухожилий. Лягте на спину, постарайтесь закинуть прямые ноги за голову и коснуться большими пальцами ног пола. Как можно дольше оставайтесь в таком положении. Гибкость благодаря такому упражнению хорошо развивается.

Чтобы стать гибче, рекомендуется регулярно тренироваться. От одного-двух раз вы не станете гибче, поэтому придется запастись терпением. Если вы в детстве занимались гимнастикой — мышцы быстро вспомнят что к чему и не подведут вас, но вот неподготовленным людям требуются годы. 

Мы не преувеличиваем! Поэтому, чтобы ускорить этот процесс, можете дополнительно записаться на аэробику, танцы или просто занятия по развитию гибкости.

Аутофелляция и аутокуннилингус – искусство орального самоудовлетворения - фото №3

Перед тем, как начать тренироваться, рекомендуем вам проверить состояние своего здоровья, особенно спину и шею. Дело в том, что если у вас искривлена спина, смещены спинные позвонки, имеется грыжа и хронические заболевания суставов, лучше не рисковать.

Позы для орального самоудовлетворения

Самой простой позицией считается — лежа на спине. Поднимите ноги, наклоните как можно ближе к голове, руки положите на ягодицы. Помогая себе руками, тяните таз в сторону головы, а головой к клитору (или пенису).

Чтобы было проще, можно попросить партнера помочь вам в этом не простом деле. Но это будет довольно странная просьба и выглядеть со стороны смешно и глупо. 

Кроме заливистого смеха из этого мало что выйдет, поэтому лучше попробуйте сами.

Аутофелляция и аутокуннилингус – искусство орального самоудовлетворения - фото №4

Довольно удачная поза для аутофелляция и аутокуннилингуса — поза сидя. Особенно она подойдет мужчинам с членом среднего и маленького размера. Женщинам же будет посложнее. Сядьте на край стула, кресла, кровати или дивана. Наклоните голову вперед как можно ближе к промежности, согнув при этом спину. Для удобства приподнимите одну ногу. Со стороны это будет выглядеть, будто кот вылизывает свою промежность.

кот

Если вы достаточно гибки, вам подойдет следующая поза — лягте на спину, закиньте ноги назад и немного расставьте их. Наклоните голову вперед и приступайте к делу. Еще одна хорошая поза для гибких людей — поза стоя. Прислонитесь спиной к стене и максимально наклонитесь вниз. Руками помогайте тянуть таз вперед.

Советы для орального самоудовлетворения

питт

Чтобы вы почувствовали удовольствие от процесса, соблюдайте следующие советы:

  • Обязательно разогрейте мышцы перед «процедурой»: потянитесь, сделайте разминку, примите расслабляющую ванну или сходите в сауну (баню или хамам).
  • Пейте больше воды. Вода помогает мышцам адаптироваться к нагрузке, препятствует появлению судорог.
  • Аутофелляцию и аутокуннилингус лучше проводить через 2-3 часа после еды или натощак, чтобы не заполучить проблемы с ЖКТ.
  • Когда почувствуете боль в суставах или мышцах, немедленно прекратите процедуру.
  • По возможности меняйте позы, чтобы не напрягать мышцы только одной группы.

Автор: Светлана Мисник
 

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости