Каждый о нем знает что-то свое. Изучением вопросов: кто счастлив? насколько? почему счастлив? — занялись ученые-психологи и пришли к определенным обнадеживающим выводам. Известный специалист в области „позитивной психологии“, профессор Дэвид Майерс, убежден, что есть некая „генетическая предрасположенность к счастью“. Счастье доступно каждому — только нужно усвоить некоторые вещи. Соблюдая правила, можно чувствовать себя счастливее, так же, как соблюдая диету и делая зарядку, можно сохранить хорошую физическую форму.

Возможно, самая важная предпосылка для счастья — чувство самоуважения. Исследования показали, что счастливые люди любят себя, верят в себя, считают себя умными, здоровыми и социально благополучными. Это оптимисты и экстраверты, и они не склонны чрезмерно драматизировать ситуацию, когда случается что-либо плохое.
Счастливые люди чувствуют, что они сами управляют своей жизнью. Майерс советует для начала научиться контролировать свое время и, прежде всего, определить свои долгосрочные цели и в соответствии с ними поставить себе конкретные задачи на каждый день.
Конечно же, счастливыми людей делают любовь, счастливый брак, хорошие друзья, ну и работа — при условии, что ее требования к вам отвечают вашим возможностям, не подавляют вас. Если человек счастлив в работе, он будет ощущать счастье и на отдыхе. Исследования также выявили, что истинно верующие люди более счастливы, чем те, кто живет без Бога. Они легче переносят жизненные невзгоды и не склонны к суициду. И, наконец, предлагает Майерс, можно на минуточку сделать себя более счастливым, придав своему лицу счастливое выражение: просто улыбнитесь — и вы почувствуете разницу.
А может правда счастье в деньгах? Английский профессор математики Эндрю Освальд и его коллеги из США вывели формулу денежного эквивалента счастья: длительный брак приносит „столько же счастья, сколько и ежегодный дополнительный доход в 60 тысяч фунтов стерлингов“.
Авторы труда „Благополучие в Великобритании и США“, подытожившего обследование 100 тысяч британцев и американцев, определили самые счастливые категории людей. Женщины в целом счастливее мужчин: не совсем удовлетворены или вообще не испытывают радости от жизни 14% представителей сильного пола, в то время как у женщин подобное настроение выразили 12% опрошеных. Более счастливы те, кто состоит в браке. „Женатые люди в Великобритании подняли планку своего счастья, в то время как неженатые нисколько не стали счастливее за последнюю четверть века“, — констатируют исследователи. Женщины, которые живут с мужчинами вне брака, счастливее, чем их одинокие подруги, но все же не так, как замужние. Больше шансов ощутить себя счастливыми у имеющих первоклассное образование.
Уровень жизненного счастья зависит также от возраста. Наибольшее разочарование в жизни британские женщины испытывают, как правило, в 40 лет. Мужчин эта трагедия подстерегает в 43 года.

Автор: Лиана Рудикова