Здравствуйте мои дорогие! Ну что, устроим с вами психологический тренинг? Если да, то сидим и впитываем полезную информацию. Итак, ваша цель - стать здоровым и счастливым. Первое относится к телу, второе - к душе. Но помните, что одно не сушествует без другого.
У больного, немощного, хилого человека просто нет сил на то, чтобы быть счастливым. Поэтому...Займитесь своим телом! Для того, чтобы упражнения принесли вам пользу, вы должны выполнять их осознанно. Ваше тело - не раб, которого вы отныне будете заставлять 20 минут в день трудиться на плантации. Это ваш друг, а к друзьям принято относиться с уважением и пониманием всегда, а не время от времени. Только тогда можно расчитывать на взаимность. Еще один важный момент -это ваше отношение к своему телу-другу и его проблемам. Получается так: пока у тела-друга проблем нет, вы его вовсе не замечаете. Как только проблемы появляются, вы начинаете его ненавидеть. А поговорить с ним, подумать о том, откуда взялись эти проблемы, вам и в голову не приходит.
Если вы наконец-то решили начать строить свою жизнь заново, будьте готовы потрудиться. Согласитесь, не имеет смысла делать плохо то, что делаешь для себя. Ваша сегодняшняя жизнь - это результат вашего отношения и выбора прошлых дней. Ваша завтрашняя жизнь будет результатом вашего отношения и вашего выбора сегодняшнего дня. Не откладывайте жизнь "на потом" (на вечер, на завтра, на следующий год)! Вы привыкли все откладывать. Думаете, завтра будете мудрее(сильнее,решительнее, свежее и т.д.)? Единственный прогресс в этом случае - это прогресс лени, безделья и отупения. Знаете, почему? Потому что завтра - это то,что не приходит никогда! И то, что откладывается на это "завтра", соответственно, тоже. Кроме того, откладывание подрывает ваше доверие к самому себе, собственной силе воли, в результате чего очень страдает ваше самоуважение, и шанс добиваться чего-либо с каждым разом становится все призрачнее..Поэтому не откладывайте до бесконечности. Решайтесь -начинайте действовать прямо сейчас! Полюбите себя! Вы считаете, что и так себя любите? Да неужели? А кто издевается над вашим организмом и пичкает его таблетками? Кто держит ваш позвоночник в скрюченном состоянии? Кто заставляет вас есть на ходу, ложиться спать в духоте, предварительно как следует набив желудок? Кто не дает вашей голове ни минуты отдыха от решения "важнейших" якобы проблем? И это вы называете любовью?!!
А не любите вы себя потому, что не знаете. Согласитесь, сложно любить то, о чем понятия не имеешь...Вот вы, например, любите жареных кузнечиков? Примерно такое же представление вы имеете о самом себе. Нет, конечно, вы знаете, что у вас карие глаза, 52-й размер и дочка Маша. Ну и все в том же духе. А ведь это еще не есть знание о себе. Забудьте слово - депрессия! Жизнь скучна, однообразна, безрадостна? Где вы живете? В своей лени и привычках. Прокрутите перед мысленным взором вчерашнее утро, припоминая каждую мелочь. Теперь сегодняшнее. А теперь найдите десять отличий. Улавливаете? Откуда в рутине взяться радости?...Привносите в свою жизнь, в каждое действие что-нибудь новое, эксперементируйте: вы когда-нибудь завтракали обнаженным? пели хором со своим ребенком?летали на дельтаплане ?
Хватит ныть! Берите свою жизнь в свои руки! Так и слышу : "Чтобы завтракать нагишом, это ж надо сначала разде-е-е-ться..." Или вот еще: "Чтобы петь хором, надо сначала приду-у-умать, что петь..." Лень-матушка - вот как это называется! Лень -это стремление к покою. Покой стремится к своему абсолюту - вечному покою. Лень - это смерть в миниатюре. Один из способов обмануть лень - действовать в любой обстановке, используя для этого любую возможность. Конечно, лень начнет активное наступление по всем фронтам. Ведь ваша победа для нее означает гибель. Вот здесь-то и начинается полезная тренировка через все "не могу" и "не хочу". Ежедневная малюсенькая победа над ленью тренирует волю. Ежедневная микроскопическая уступка лени развивает ее. Третьего не дано! Выбирайте одну сторону: или скатываться, или выкарабкиваться из этого болота. Конечно, если вам хорошо в болоте, то вы можете там так спокойненько и пребывать. Тепло, сыро и, главное, много товарищей. "Ква-ква, у вас сколько лишних кг? Ква-ква, и у меня столько же... Ква-ква, и как вы с ними боретесь? Ах, как интересно...Бре-ке-ке-кекс!" И это вы называете "радостью человеческого общения"?!
Дааа, грустно становится, прочитала эту статейку и призадумалась, может, я деградирую? Стыдно за себя. Девочки, все будет хорошо, если вы этого сами захотите!

Источник: www.ediet.ru