Дать определение явлению Дзен так же сложно, как собирать дождь в ладони.

Дзен- искусство жить. Легко и вдохновенно. Идти по жизни танцующим шагом цветаевской «неба дочерью». Мы часто пребываем в Дзен. Когда смакуем сладкие минутки жизни, когда наслаждаемся румяным закатом, уходим с головой в творчество, забываемся с любимыми «битлами» в наушниках… Но редко задумываемся о том, что жить так можно всегда. Осознанно, смело, решительно, спокойно, открыто.

Вот несколько правил, которые составят единую палитру. Обновите свои будни, и мир засияет невиданными доныне красками!
Действуйте
«Стоит богатырь перед камнем, читает:
- «Направо пойдешь - коня потеряешь.
Налево пойдешь - голову потеряешь.
Прямо пойдешь - все потеряешь».
Задумался богатырь… Вдруг голос с небес:
- Стоять будешь - прям здесь в лоб получишь!»
Долгие размышления - зарядка для скептического разума. А вы живите душой, и дорога сама будет стелиться к вашим ногам. Действуйте прямо и уверенно, согласно шепоту интуиции. Оставьте страхи и сомнения- они способны завести только в тупик. В вашей жизни все будет прекрасно и даже лучше, стоит только выбрать именно это. Как выбрать? Запоминайте.
Для начала заявите миру громко и отчетливо: «Я выбираю насыщенную счастливыми событиями жизнь!» Затем подкрепите свои слова действиями - ведите себя так, как будто уже добились успеха. День за днем, неделя за неделей. И в вашей жизни появится все, что вы выберете. Рано или поздно, так или иначе.
Слова не имеют ценности сами по себе. Поэтому глубоко вдохните, и… вперед, в неизвестность!
Смейтесь
«Человек сделал улыбку и смех своими близкими друзьями.
Он полюбил их, развил и превратил в яркую сказочную страну идей»
(с)Сэкида Кацуки

Однажды судьба свела автора сего публицистического шедевра с тибетскими монахами. Я долго не могла понять, чем отличаются эти смуглые люди от моих сограждан. Все гениальное традиционно просто. Ответ поразил и восхитил - на их лицах не было привычной пасмурности. Если они не улыбались, то смеялись, а если не смеялись, то улыбались. И в результате - честное журналистское - они сияли ярче солнца.
Смейтесь! Смех - избыток жизненной энергии, квинтэссенция чуда, концентрат радости.
Смейтесь! И вы станете источником света, к которому потянутся замечательные люди и счастливые события.
Будьте здесь и сейчас
«Шива любит нас такими, какие мы есть. Здесь и сейчас»
(с) Руководство для начинающего медитатора

Вы так или иначе учитесь этому на протяжении всей жизни. Прошлого и будущего нет, есть только постоянное «сейчас», вечное вдохновение и творчество. Концентрируйтесь на том, чем занимаетесь в данную секунду. Работаете? Работайте лучше себя самого - не думайте о плохой погоде, ссоре с мужем, экзистенциальном ужасе. Сейчас в вашей жизни этого не существует. Полностью сосредотачивайтесь, и вы добьетесь непревзойденных успехов.
Постепенно вы начнете получать настоящее удовольствие от каждого мгновения жизни. Сущие пустяки станут подарками судьбы, а всякий новый день будет полон грандиозных планов и кипучей энергии. Оглядываясь назад, вы не узнаете себя прошлого- унылого и уставшего. Жизнь- это праздник, так начните его поскорее!
Будьте совершенными
«О ты, стоящее предо мною
Мое вечное Я!
Едва я впервые увидел свет,
Ты стало моей тайной любовью»
(с) песнь неизвестного монаха
А по-другому у вас и не получится. Примите как Истину приятный факт: вы совершенны всегда и везде. Скажите, нет? Посмотрите на небо. Даже если сейчас его разрывает гроза и ливень, а завтра закроет поволока плотного тумана, оно совершенно по своей природе. Как и вы. Поверьте в это абсолютно и полностью, не в полсилы. И каждый ваш жест, каждое действие будет совершенным.

Прямо сейчас вы можете совершенно любить, совершенно танцевать, совершенно писать стихи, совершенно чистить картошку и совершенно расчесывать своего кота. Не нужно никакой подготовки, просто решите, что будет так. Так оно и есть. Посмотрите вокруг- вы лучшая женщина лучшего из миров!
И это не аутотренинг. Это самая настоящая Истина. осколками радуги.
Будьте как дети
«- Слушай, Шива, а чего это люди все так страдают?
- Это потому, что они желают страданий, - Отвечал Шива.
- Но как сделать, чтобы они не желали страданий?
- Да просто не желать!»
(с) Руководство для начинающего медитатора

Дети видят вещи такими, какие они есть на самом деле. Это взрослые ограничили себя концептуальным пониманием мира.
Дети не страдают. Посмотрите на мир глазами ребенка, и он откроется перед вами во всей красе, развернется и вспыхнет осколками радуги.
Сейчас вы несете на себе нечеловечески тяжелый груз. Что он из себя представляет? Разбитые надежды, былые предательства, депрессии, стереотипы, замкнутость, одиночество, страх… Все это уже сыграло свою роль и больше не пригодится в жизни. Оставьте. Отпустите и простите. Почувствуйте ваше истинное «Я»- оно легкое и свободное, как новорожденная чистая душа.
Доверьтесь миру, и он никогда не обидит. Доверьтесь себе, и вы добьетесь всего, чего захотите. Доверьтесь своим желаниям, и они исполнятся.
Дети не скрывают своих чувств. Самозабвенно плачут, заразительно смеются, мгновенно забывают обиду, улыбаются прохожим и не устают удивляться. Учитесь жить заново. Учитесь, учитесь у детей!
Просто будьте
«-Вовочка, кем ты хочешь стать?
- А разве меня сейчас нет?»

Вам ежедневно приходится быть матерью, дочерью, женой и коллегой. Каждая из тысячи ваших социальных ролей предполагает свою интонацию, свой способ поведения и мышления. И постепенно, среди нагромождения оболочек, теряется сама сущность.
Чтобы избежать внутренней пустоты и найти в себе бесценную точку опоры, проводите ежедневно хотя бы полчаса в абсолютном безмолвии. Не читайте, не смотрите телевизор, не делайте ничего. Просто будьте.

У новичков эта практика обычно вызывает недоумение. А на самом деле действует она просто- в моменты безмолвия вы соединяетесь со своим истинным «Я», о котором забывали в привычной спешке нон-стоп.
Постепенно вы поймете, что возможности ваши безграничны, силы неисчерпаемы, а успех очевиден. Не удивляйтесь, когда появятся и «побочные эффекты»- раскрытие новых талантов, мощный поток творческих идей, спонтанное исполнение желаний, спокойствие и уверенность в себе.
Это секрет триумфального жизненного успеха многих, многих сильных мира сего. Просто будьте.
Итак, теперь у вас есть волшебные правила по преображению своей жизни в произведение искусства. Поверьте, стоит только начать, как процесс увлечет вас в новое прекрасное настоящее. Живите со вкусом, живите в полную силу. Будьте людьми Дзен, и мир восхитится вами!

И в заключение- короткая дзенская история.
А выводы… выводы сделайте сами.
Великий японский воин по имени Нобунага решил атаковать противника, хотя врагов было в десять раз больше. Он знал, что победит, но солдаты его сомневались.
По дороге он остановился у синтоистской святыни и сказал своим людям: "После того, как я навещу святыню, я брошу монетку. Если выпадет орел - мы победим, если решка - проиграем. Судьба держит нас в руках».
Нобунага вошел в святыню и молча помолился. Выйдя, он бросил монетку. Выпал орел. Его солдаты так рвались в бой, что легко выиграли битву.
«Никто не может изменить судьбу», - сказал ему слуга после битвы.
«Конечно, нет» - ответил Нобунага, показывая ему монетку, у которой с обеих сторон был орел.

Автор: Дарья Печорина

Источник: la-femme.ru