Позаботьтесь о состоянии души, или 22 способа поднять себе настроение

Позаботьтесь о состоянии души, или 22 способа поднять себе настроение

Заметив у себя первые признаки отвратительного настроения, упадка духа или волну депрессии, нужно сразу же принять меры. Если этого не сделать, можно отравить жизнь не только себе, но окружающим.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Предлагаем список занятий, которые помогают прийти в себя и снова увидеть мир в разноцветных красках.

1. Влюбиться. Желательно в реального и досягаемого человека, не в Джеймса Бонда и не в Рики Мартина.

2. Прочитать интересную книгу. Желательно для чтения выбирать писателей-оптимистов: Пауло Коельо, Ричард Бах, Олдос Хаксли, Даниель Дефо, Мигель де Сервантес Сааведра, Мария Арбатова и т.д.

3. Уединиться, зажечь свечи и посидеть в темноте, смотря на пламя свечи. Сначала мысли будут жужжать, как рой пчел, а потом утихнут, и ты сможешь заглянуть в себя и наконец-то выяснить, что для тебя главное, а что суета сует.

4. Сходить на выставку художников-футуристов, фотографий природы.

5. Включить танцевальную музыку и потанцевать от души. Чем экзотичней музыка, тем больший эффект! Выбери какие-нибудь этнические южноафриканские мотивы неизвестного племени и представь себя в юбке из побегов молодого бамбука Только не разводи в комнате костёр!

5. Написать стихотворение. Можно без рифмы. Тоже помогает.

6. Нарисовать картину. Можно абсолютно абстрактную, как для врачей психоанализа.

7. Купить себе что-нибудь «для души», «для тела» и просто так (шопинг – самое верное средство борьбы с хандрой).

8. Посмотреть какой-нибудь заведомо лёгкий и красивый фильм. Обязательно с Happy END-ом.

9. Заняться медитацией.

10. Сходить на дискотеку. Обязательно с мужским стриптизом.

11. Почитать сайты анекдотов. Особенно про политическую ситуацию в Украине сегодня.

12. Сходить в кино. Поесть поп-корна, ощутить себя янки, удовлетвориться спецэффектами и суммой бюджета фильма .

13. Заняться экспериментальной кулинарией. Это должно быть что-то вкусное и красивое.

14. Полистать какой-нибудь мужской журнал. Посмеяться над глупыми советами в рубрике «секс».

15. Поехать кому-нибудь в гости. Можно без предупреждения – так интересней.

16. Выбраться на прогулку в красивый парк, лес, ботсад, сквер и т.д. Желательно с кем-то.

17. Уехать куда-то далеко, на любом транспорте, включая пеший. Можно в другой город.

18. Пообщаться о феминизме с симпатичным незнакомцем.

19. Купить много подарков близким, долго и собственноручно их упаковывать в красивую подарочную бумагу, экспериментировать с бантиками и поводами для подарков.

20. Сходить в театр. Желательно на комедию.

21. Зависнуть в кафе со старыми друзьями.

22. Устроить девичник.

Все эти меры обязательно помогут тебе прийти в себя.

На этом этапе можно немного задуматься о том, как предотвратить очередной приступ плохого настроения в будущем. Если ты склонна к самоанализу, знай – пора переосмыслить свою жизнь. Раз тебе плохо, значит что-то с твоей жизнью не то. Были случаи, когда причиной депрессии оказывались некрасивые обои, неудачная прическа или неудобная обувь. А иногда людям приходилось менять работу, место проживания и спутников жизни. Разберись, что тебе так не нравится в жизни до такой степени, что даже эндорфины перестают выделяться. И прими меры. И тогда все будет хорошо.

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости