Исследователи из Пицбургского университета пришли к выводу, что нехватка в организме витамина D может спровоцировать появление лишнего веса.
Оказывается, что чем ниже уровень витамина D, тем выше содержание холестерина в крови и больше жировых отложений. Более ранние исследование также показали, что дефицит этого витамина напрямую связан с развитием сахарного диабета 2 типа, а его долговременное  отсутствие приводит к раку кожи.
Чтобы быть здоровыми и стройными старайтесь почаще бывать на свежем воздухе, на солнце – ведь именно под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света витамин D образуется в коже. Также регулярно употребляйте в пищу такие продукты: яичный желток, рыбий жир, икру сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, петрушку и грибы.