Июнь – сезон вкусных и полезных ягод. Сейчас на рынках полно черешни, клубники и черники. Девушкам особенно нужно налегать на последнюю, так как она, согласно исследованиям техасских ученых, очень эффективна при похудении.
Специалисты сделали выводы, что черника благотворно влияет на обмен веществ, а также избавляет от метаболизма. Кроме того, фенольные растительные вещества, которыми богата эта ягода, расщепляют жир. Но это не значит, что вы похудеете, два раза покушав чернику. Необходимо употреблять ее как минимум на протяжении трех месяцев, благодаря чему, как уверяют ученые, вы избавитесь 25% жировых клеток.
Также не забывайте  о том, что черника способна понижать уровень сахара в крови, избавлять от ожогов и язв, помогать при болезнях глаз и выводить токсины из организма.