Голливудские звезды – стандарты и эталоны красивой внешности и подтянутой фигуры. Они быстро приходят в форму после родов, резко худеют для новых ролей и каждый по-своему поддерживает свое тело в тонусе. Как же им это все удается? Ответы – далее.
Бейонсе
Знойная красотка избавляется от лишних килограммов с помощью чистки организма. Недавно она всего за несколько недель похудела на 10 кг – и все благодаря  этой экстремальной технике похудения. Ее суть заключается в том, что в течение 10 дней человек почти ничего не ест, а только пьет кленовый, лимонный соки и перечную воду.
Лимон очищает организм, клен обеспечивает его необходимыми витаминами, а кайеннский перец повышает метаболизм. Однако тренер звезды Майкл Петерсон никому не рекомендует увлекаться подобной диетой больше 2-3 дней, так как после ее окончания можно получить обратный эффект.

Камерон Диаз
Актриса Камерон Диаз и ее персональный тренер Тедди Бэсс советуют не употреблять белый хлеб, макароны, печенье и рис. Именно в этих продуктах содержится много сахара, а когда вы хотите сбросить лишний вес, то сначала сжигается сахар, потом жир.

Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус
Эти звездные дивы и их наставник Ганнэр Петерсон рекомендуют завтракать в течение получаса после подъема. Самой лучшей пищей с утра они считают овсянку со свежими фруктами. Не позавтракав, вы много съедите за обедом, а лучше кушать меньше, но чаще. 

Джессика Альба и Холли Берри
Эти знаменитости привели себя в идеальную форму после родов благодаря тренеру Рамону Брэганзу и, конечно же, собственному упорству и силе воли. Они сбрасывали лишний вес по формуле 3-2-1: кушали три раза в день, дважды делали перекусы и выпивали не меньше литра воды.
При всем этом, звезды отказались от соли и сахара, потребляли 1700 калорий в день. Их завтрак состоял из клубники, яичных белков и тоста из цельнозернового хлеба, в обед они питались зеленым салатом с лососем, а ужинали куриной грудкой с овощами.

Ферги и Шарлиз Терон
Известные диетологи Кэрри Виетт и Джекки Келлер советуют обращать внимание на то, какими овощами и фруктами вы питаетесь во время диеты. Не все они, к сожалению, пригодны для этого. В частности, цветная капуста и брокколи образовывают в кишечнике газы. Налегайте на  водянистые овощи и фрукты - сельдерей, огурцы, арбузы, дыни, апельсины, виноград, спаржу и зеленые бобы.

Лив Тайлер и Энн Хэтэуэй
Кто-то говорит о том, что во время диеты нужно исключить из рациона жареное, острое, сладкое и алкоголь. А вот тренер Лив Тайлер и Энн Хэтэуэй - Дэвид Кирш - советует обильно перчить диетическую пищу, так как именно специи и соусы  имеют способность «выключать голод» и вам после нескольких съеденных кусочков покажется, что вы наелись.
Ученые тоже подтверждают тот факт, что специи ускоряют метаболизм, но главное – не переусердствовать. 

Дженнифер Гарнер
Тренер Вэлери Уотерс советует своей звездной клиентке и остальным женщинам делать частые перекусы – снэками, виноградом, сырком, хлебцем, салатом. Если хочется кушать, надо съесть хоть что-нибудь из низкокалорийных продуктов, чтобы заглушить голод и поддержать стабильный уровень сахара в крови, который понижается каждые 3-4 часа.