Каждая кормящая мама хотя бы раз поддается панике, когда ей начинает казаться, что молока малышу не хватает. Количество молока действительно может снижаться, лактация дело тонкое, но, как правило, явление это временное, так что главное – не паниковать. Тем более, дело-то поправимое. Увеличить количество молока можно.
Во-первых, чтобы давать больше молока, надо его… больше пить. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество молокопродуктов, а также другой белковой пищи. Выработка молока увеличивается, если за 10-15 минут до кормления малыша выпить стакан чая (желательно зеленого) с молоком, кефира или отвара шиповника.
Незаменимыми станут напитки из одуванчика, душицы, семян салата, укропа, тмина, аниса и фенхеля. А также морковный сок. Лучше всего пить его вперемешку со сливками, по полстакана три раза в день. Можно приготовить специальное морковное молоко. Для этого натертую на мелкой терке морковь заливают молоком, тщательно перемешивают и процеживают – молокогонный напиток готов. Не менее полезны и сливки с тмином. Два стакана сливок смешивают с двумя ложками тмина и ставят томиться в духовку под закрытой крышкой на 30-40 минут. Охлажденный напиток принимают по полстакана дважды в сутки.
Иногда молока становится меньше из-за болезненных трещин на сосках. В таком случае, запомните следующие правила: начинайте кормить малыша из здоровой груди, а к «больной» прикладывайте его во вторую очередь, когда он уже немного насытится и будет сосать не так жадно. Несколько раз за кормление меняйте положение ребенка, что уменьшит напряжение в наиболее болезненной части соска. По окончании кормления, оставьте на соске пару капель молока и дайте им высохнуть. Вообще, при трещинах сосков грудь должна как можно больше находиться на свежем воздухе, а не под одеждой.
Во-первых, чтобы давать больше молока, надо его… больше пить. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество молокопродуктов, а также другой белковой пищи. Выработка молока увеличивается, если за 10-15 минут до кормления малыша выпить стакан чая (желательно зеленого) с молоком, кефира или отвара шиповника.
Незаменимыми станут напитки из одуванчика, душицы, семян салата, укропа, тмина, аниса и фенхеля. А также морковный сок. Лучше всего пить его вперемешку со сливками, по полстакана три раза в день. Можно приготовить специальное морковное молоко. Для этого натертую на мелкой терке морковь заливают молоком, тщательно перемешивают и процеживают – молокогонный напиток готов. Не менее полезны и сливки с тмином. Два стакана сливок смешивают с двумя ложками тмина и ставят томиться в духовку под закрытой крышкой на 30-40 минут. Охлажденный напиток принимают по полстакана дважды в сутки.
Иногда молока становится меньше из-за болезненных трещин на сосках. В таком случае, запомните следующие правила: начинайте кормить малыша из здоровой груди, а к «больной» прикладывайте его во вторую очередь, когда он уже немного насытится и будет сосать не так жадно. Несколько раз за кормление меняйте положение ребенка, что уменьшит напряжение в наиболее болезненной части соска. По окончании кормления, оставьте на соске пару капель молока и дайте им высохнуть. Вообще, при трещинах сосков грудь должна как можно больше находиться на свежем воздухе, а не под одеждой.
