Телеведущая Анфиса Чехова, которая недавно пережила смерть любимой собаки Тиффани , знаменита своим оптимистичным настроем. Известная теледива учит своих поклонников любить себя в любой форме и при любых обстоятельствах. На днях на своей странице в Инстаграм она рассказала о том, как жить в гармонии с собой.

Поклонники Анфисы Чеховой с нескрываемым удовольствием наблюдают за ее внешним преображением. Знаменитость неоднократно признавалась в том, что результат ее радикального похудения  — "побочный эффект" изменений в ее внутреннем мире. В недавнем посте телезвезда поделилась подробностями того, как ей удалось полюбить все свои недостатки.

Начните с похвалы. Каждый день хвалите себя за все, что с вами происходило в течении дня, даже за самые маленькие победы и достижения! Лучше это делать в письменном виде, так мозг лучше усваивает! Напишите в тетрадке все ваши жизненные достижения, даже самые незначительные, начиная с детства. Похвалите себя за каждое из них! И регулярно перечитывайте этот список, пока не начнете чувствовать гордость за себя! Смотритесь на себя обнаженную в зеркало, каждый день, как зарядка. Смотрите на себя и хвалите самые лучшие свои стороны! Еще очень важно полюбить свои недостатки.

Далее в посте Анфиса Чехова до мельчайших подробностей описала упражнение "Памятник", в процессе которого человек перечисляет все свои недостатки в присутствии слушателя, а после говорит о том, что полностью принимает себя таким, какой он есть.

Также актриса отметила, что любовь к себе возникает не сразу, и на это порой может потребоваться несколько лет. 

Сейчас во всем мире активно обсуждают новость о том, что Джиджи Хадид извинилась за пародию на Меланью Трамп.