Чтобы восстановить силы, растраченные за неделю, хорошего сна в викенд будет недостаточно.
От загруженного графика, от постоянного недосыпания по рабочим будням организм теряет много энергии. Погрузиться в объятия Морфея на  выходные – это хорошее решение, но даже этого долго сна не будет недостаточно. Американские ученые выяснили, что хороший сон в течение двух дней не восстановит всех сил.

Даже десятичасовой сон с субботы на воскресенье не поможет избавиться от негативных последствий от недостатка сна.

В исследовании брали участие 159 человек, которые по будням спали около 4 часов в день, а выходные отлеживались по 10 часов. У испытуемых со временем наблюдалась заторможенность, плохая концентрация внимания и повышенная усталость.

Автор: Александра Исаева

Источник: hochu.ua