Американские диетологи не перестают бороться с проблемой лишнего веса. Так, недавно они назвали продукты уменьшающие аппетит и снижающие вес.
В список попали: морские водоросли, яблоки, горький красный перец, обычная питьевая вода и чай.
Оказывается, что после употребления в пищу морских водорослей в желудке образуется гель, который заполняет его и дарит ощущение сытости. Тот же эффект и от стакана воды, выпитого за полчаса перед едой. А если через  полтора часа после еды выпить чашку зеленого чая, это не только ускорит обмен веществ, но и поможет дольше оставаться сытым.
Чтобы контролировать процесс потребления пищи и не съесть больше, чем нужно для организма необходимо перед едой съесть яблоко. Этот фрукт, таким образом, снижает процесс потребления пищи на 15 %.
Также ученые уверены, что капсаицин, содержащийся в жгучем красном перце, тоже помогает в борьбе с лишним весом. Это вещество трансформирует калории в энергию, как это происходит при занятии спортом.

Автор: Elovenkova

Источник: hochu.ua