Неприятный запах изо рта – от этого недуга страдает и сам больной, и окружающие его люди. Недавно стоматологи совместно с терапевтами обнародовали восемь «золотых» правил, как побороть эту проблему.
Займитесь гигиеной полости рта. Сходите к стоматологу и вылечите все гниющие зубы и болезни десен. Если первопричина плохого запаха изо рта была в них, вы от него наверняка избавитесь.
Чистите язык. Во время чистки зубов обрабатывайте и язык, так как на его поверхности есть масса бактерий, которые могут вызывать плохой запах. Для этого купите зубную щетку со специальной насадкой и старайтесь ежедневно чистить язык, особенно самую дальнюю его часть, которая ведет к горлу.
Скажите сахару «нет». Жвачки и леденцы, которые якобы избавляют от проблемы, на самом деле ее усугубляют. В их состав входит сахар, который является оптимальной средой обитания бактерий.
Утоляйте жажду. В слюне имеются энзимы, которые убивают бактерии. Поэтому чем больше у вас во рту слюны, тем лучше. Не допускайте пересыхания ротовой полости, пейте много  жидкости.
Кушайте хлеб. Нельзя отказываться от этого продукта ни в коем случае. Именно диета с низким количеством углеводов и высоким содержанием белков может быть причиной плохого запаха изо рта. Организму ничего не остается, как питаться имеющими запасами жира, а при этом идет накапливание кетонов, которые выделяются в процессе дыхания.
Чаевничайте. Чай содержит много антиоксидантов и полифенолов, которые убивают бактерии.
Увлекайтесь специями. Обратите внимание на кардамон – он используется индианками на кухне, а всем индийским народом для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Проконсультируйтесь у врача. Если все рекомендованные нами методы не помогли, отправляйтесь к терапевту. Вполне возможно, что у вас серьезные проблемы с внутренними органами, в частности, пищеварительной системой, почками или печенью.

Автор: Лиана Войнаровская

Источник: hochu.ua