Один из самых полезных фруктов – грейпфрут! Диета основой,которой является этот цитрусовый, не только помогает похудеть, но и улучшаетнастроение, повышает иммунитет и нормализует пищеварение.

Грейпфут содержит витамины С, D, Р, А и витамины группы В,которые способствуют восстановлению печени, выравнивают цвет лица,стабилизируют давление и предупреждают сердечно-сосудистые заболевания. Крометого благодаря особому веществу, которое придает мякоти грейпфрута горьковатыйвкус, блокируется появление ферментов, участвующих в накоплении жира иуглевода в организме.

На протяжении 12 недель ученые проводили исследование, гдеучаствовало 100 человек обоих полов. Ежедневно первая группа употребляла всеголишь половинку грейпфрута, и в среднем участники скинули 1,6 кг. Другая группапила стакан свежевыжатого сока грейпфрута 3 раза в день перед едой и потерялаоколо 1,5 кг. В ходе этого исследования участники не сидели, ни на какой диетеи вели свой обычный образ жизни.

Если же придерживаться непосредственно грейпфрутовой диеты,то в результате можно скинуть 3-4 кг за 7-14 дней.

Автор: Elovenkova

Источник: hochu.ua