
К счастью, технологии сейчас находятся на таком этапе, что можно в буквальном смысле общаться со своими кумирами в тех же соцсетях, да и сами знаменитости с удовольствием делятся секретами и обсуждают важные вопросы со своими поклонниками. Довольно активной в этом плане является певица Альбина Джанабаева. Недавно она рассказала фанатам, какой тип питания помогает ей оставаться в форме.
Пока наши читатели обсуждали волшебную "пятерочку" от Маши Ефросининой, другая знаменитость заговорила о своем питании. 38-летняя Альбина Джанабаева в Инстаграм рассказала, как питается, ведь ее все время одаривают комплиментами по поводу шикарного внешнего вида. И это после рождения двух детей!
Жена Валерия Меладзе, которая отбила его у жены, обратилась к подписчикам:
Дальше певица Альбина Джанабаева подробно рассказала о правилах питания, которые помогают ей оставаться в форме.
Предлагаю несколько вариантов, которыми пользуюсь я, итак:
1) Фрукты — они совершенно необходимы нам ежедневно,богаты витаминами, минеральными веществами и растительными волокнами,способны выводить токсины из нашего организма. Их лучше употреблять отдельно, натощак или между приемами пиши,это ускоряет процесс из переваривания.
2)Горстка орехов, миндаль, грецкие или тыквенные семечки, плоды с высоким содержанием белков и жиров.
3) Питьевой йогурт.
4) Ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или любым другим овощем, ну или с джемом, кто как любит.
5) Сухофрукты — отличный способ заменить сладости! Хотя, в межсезонье, когда наш организм ослаблен и недостаток магния провоцирует усталость и нарушение сна, мы сами должны о себе позаботиться и не стоит отказывать себе в ломтике
6) Шоколада, прекрасном средстве борьбы со стрессом! Горький шоколад является источником магния и обладает успокаивающим эффектом, способствует расслаблению мышц, а так же является натуральным антидепрессантом! Главное-мера.....
7) Крекеры из цельнозерновой или рисовой муки так же отлично подойдут для перекуса, но писать про них не так интересно, как про шоколад!
8) Если я понимаю, что и пообедать времени не будет, я беру с собой судочек с гречкой и овощами, как на картинке!!!! Надеюсь вы найдёте для себя что то интересное и полезное!!!! Пишите свои варианты перекусов, многое из того, что вы пишете, и я беру себе на заметку, так что делимся опытом) !!!Обнимаю вас. Берегите себя!
А как питаетесь вы?
Читать также Лайфхак от звезды: Сара Джессика Паркер показала, как помолодеть на несколько лет с помощью прически (ФОТО)
Также читайте про диету Ирины Дубцовой и Ксении Новиковой.
Фото: Инстаграм Альбина Джанабаева
- Звезда "Дикого ангела" Наталья Орейро и ее сын Мерлин стали гражданами России
- Звезда "Бриллиантовой руки" Светлана Светличная пропала без вести
- СМИ: Валерий Леонтьев попал в больницу с коронавирусом
- Российская актриса Юлия Пересильд и режиссер Клим Шипенко успешно отправились в космос на съемки нового фильма
- День рождения Ани Лорак: самые эффектные образы певицы (ФОТО)
- О любви и доверии: певица ТО-МА выпустила клип на новый трек "Любимый мой человек" (ВИДЕО)
- Андрей Звягинцев вышел из комы: что известно о состоянии здоровья режиссера
- В образе фехтовальщицы: MARUV снялась для обложки российского Playboy (ФОТО)
- Режиссера Андрея Звягинцева ввели в искусственную кому после тяжелой формы коронавируса
- Умер муж Ирины Хакамады Владимир Сиротинский — бизнесмен и управляющий LinguaLeo