Вітаміни для росту волосся: як харчуватись, яку косметику шукати на полицях і які полівітамінні комплекси приймати?

Довге розкішне волосся завжди вважалося головним атрибутом жіночності. Часи змінилися. Ви можете тепер носити будь-які зачіски, але якщо волосся тьмяне, випадає і майже не росте, пора щось з цим робити. А інакше ніяка наймодніша зачіска не виглядатиме красиво.

Трихолог Леся Яковлєва дала кілька порад. Також журналісти та редактори Хочу! приєдналися до пошуку чарівних вітамінів для волосся. І вийшов матеріал дуже корисний для тих, хто хоче отримати шикарні локони!

На які вітаміни для волосся звернути особливу увагу?

Ось що у своїй авторській статті "Препарати для лікування та росту здорового волосся" написала Леся Яковлєва:

Необхідні для волосся вітаміни: А, Е, С, D, вітаміни групи В (тіамін В1, рибофлавін В2, нікотинова кислота або вітамін РР або В3, холін В4, пантотенова кислота В5, піридоксин В6, біотин В7, фолієва кислота В9, кобаламін В12, ротова кислота В13, пангамова кислота В15, лаетраль В17.

Вона зазначає, що у звичайному раціоні корисних речовин може не вистачати. Та й не у всіх вітаміни однаково добре засвоюються. Це відбувається через те, що у багатьох, особливо дорослих, підшлункова залоза та кишківник працюють з порушеннями.

Важливими є не тільки вітаміни для швидкого росту волосся, а й білок. А це означає, що досягти результату можна лише споживаючи достатню кількість м'яса, бобових, риби, молока. Під час інтенсивних спортивних тренувань підключайте також протеїнові коктейлі.

Вітаміни для росту волосся на голові у формі капсул

Що стосується вітамінних комплексів, то наш інший постійний експерт, трихолог Кузьма Хобзей у публікації для vogue.ua  зазначив, що у його практиці найкращим виявився препарат Orthomol. Курс розрахований на 90 днів, але в окремих випадках лікар призначає індивідуальний графік та кратність прийому.

В результаті активізуються сплячі фолікули, волосся швидше росте і перестає випадати, пояснює експерт.

Місцеві засоби з вітамінами, що відповідають за ріст волосся

Особливу популярність мають так звані рідкі вітаміни для волосся або спеціальні лосьйони з високим вмістом вітамінів. Ви можете включити догляд за волоссям лосьйон "Ланьєр Класік" з екстрактом алое вера або створений на основі екстракту плаценти препарат "Плацент Формула".

Лосьйон наноситься безпосередньо на волосся, але попередньо потрібно масажувати шкіру голови 2-3 хв. Після нанесення його на проділ масаж продовжують ще 1-2 хв. Змивати не треба.

Препарат "Плацент Формула" наноситься аналогічним чином, з попереднім масажем, на проділ. Це потрібно, щоб активізувати місцевий кровообіг.

Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

Нагадаємо, раніше ми писали про домашні маски для росту волосся та його здорового блиску. На Хочу! ви знайдете аж 9 рецептів на будь-який смак, а також професійні поради трихолога.

Головне фото: freepik