10 хороших звичок, які непомітно впливають на наше життя: цьому варто повчитися!
Багато речей роблять нас щасливішими щодня, проте ми не завжди це помічаємо або просто не надаємо значення, вважаючи за дрібницю. Це може бути гарна погода, горнятко смачної кави чи навіть усмішка, подарована незнайомою людиною. Якщо ви хочете покращити своє життя, нічого особливо сильно не змінюючи, спробуйте запровадити у свій щоденний графік ці кілька простих звичок.
1. Займайтесь спортом
Виберіть те, що приносить задоволення саме вам. Це можуть бути танці або басейн, пробіжки ранковим парком чи заняття у тренажерному залі, велосипед, йога, бокс - головне, щоб ви отримували не тільки результат від занять спортом, а й позитивні емоції.
2. Не заощаджуйте на собі
Дозвольте собі купувати речі не тільки потрібні та корисні, а й просто приємні. "Емоційні покупки" важливі для внутрішнього комфорту і нашої самооцінки. Не картайте себе за подібне "марнотратство", адже в майбутньому вам пам'ятатиметься саме та сукня, туфлі чи хустинка на манекені, яку ви не придбали.
3. Прокидайтесь раніше
Поніжитись трохи довше у ліжку, зібратись без поспіху, якісно поснідати, не боятися спізнитись - все це створює нам гармонічний настрій на цілий день. Чим менше вранці метушні, тим спокійніше ви зможете зробити все заплановане і менші шанси забутися про щось важливе.
4. Не спілкуйтесь з людьми, які вам не приємні
Знайомі, друзі, колеги і навіть родичі не варті уваги, якщо при спілкуванні з ними ви відчуваєте себе пригніченими чи спустошеними. Життя у нас одне, тож не витрачайте свій час, емоції, думки і головне - нерви на людей, які цього не заслуговують.
5. Працюйте над недоліками
Під час роботи над собою відкриваються наші сильні сторони й знаходяться нові можливості для росту, а ще - тренується сила волі. Вдосконалюючись, ми стаємо кращою версією себе. А про яке вдосконалення може йти річ, якщо не виправляти власні недоліки?..
6. Подорожуйте
Якщо у вас немає можливості потрапити в інші країни - обирайте маршрути в сусідні міста. Ви здивуєтесь скільки неочікуваного, нового та красивого можна знайти зовсім недалеко від вашого поточного місця перебування. А ще - багато фотографуйте, адже наша пам'ять вибіркова, а от світлини згодом про все вам нагадають і ще не раз зможуть подарувати приємні враження.
7. Обирайте книгу замість телевізора
Не ставте за ціль відкрити для себе 100 книг за рік, оскільки є книги, що варто перечитувати знову і знову. Хороша книга здатна не лише здивувати, а й змінити вас: розширити кругозір, розвинути уяву, дати поштовх втілювати мрії у життя. Окрім того, книги, газети, журнали, блоги – все це розвиває наш словниковий запас і розширює світогляд. Саме так ми розвиваємося і отримуємо змогу змінювати власне мислення та знаходити нові можливості у житті.
8. Піклуйтесь про своє тіло
Моє тіло - мій храм. Цього принципу повинні дотримуватися всі. Якщо ви будете дбати про своє тіло, воно обов'язково вам віддячить гарним самопочуттям. Не забувайте, що важливе абсолютно все: шкіра, нігті, волосся та всі частини тіла.
9. Бувайте на свіжому повітрі та провітрюйте кімнату
Свіже повітря здатне творити дива! Як і звичайна прогулянка практично в будь-яку погоду. Цій своїй звичці ви згодом будете дуже раді (як і ваша фігура).
10. Вимкніть перфекціонізм
Навчіться робити все достатньо добре, але не ідеально. Якщо ви - справжній перфекціоніст, то однозначно часто стикаєтеся з проблемою того, що інші люди не такі прискіпливі у роботі, як ви. Насправді часто виявляється, що робити щось просто добре - цілком достатньо. Таки ви економите свої сили та нерви, при тому, що інші можуть навіть не помітити різниці. Витрачайте свій час та ресурси тільки на дійсно важливі речі.
Раніше ми ділилися добіркою із 7 книг про жінок і для жінок. Тут ви знайдете найкращі книги для мотивації та саморозвитку.
Головне фото: freepik