Комплекси - це негативне ставлення до власних вигаданих чи реальних недоліків. У повсякденному житті комплекси можна порівняти з "больовою точкою", яку люди старанно намагаються приховати від сторонніх.
Комплекси: що це таке
Психологічні комплекси – це моделі думок, почуттів, спогадів та бажань, які організовані навколо центральної теми чи концепції. Вони є фундаментальною концепцією у різних школах психології, включаючи психоаналіз та юнгіанську психологію. Комплекси можуть відігравати важливу роль у формуванні особистості, поведінки та емоційних реакцій людини.
Нам подобається думати, що ми господарі у власній оселі, але це явно не так. Ми у кращому разі орендарі. Психологічно ми живемо в пансіонаті святих та шахраїв, дворян та лиходіїв, яким керує поміщик. Нам здається, що ми можемо робити все, що хочемо, але коли справа доходить до вирішальної сутички, нашій волі перешкоджають сусіди пансіону з власною думкою. На жаргоні юнгіанської психології ці "товариші по гуртожитку" відомі як комплекси,
– пояснює Деріл Шарп у книзі "Переварювання Юнга".
Як формуються комплекси
Комплекси часто беруть початок у дитинстві чи ранньому життєвому досвіді. Вони можуть формуватися, коли людина стикається з ситуаціями чи подіями, які якимось чином емоційно заряджені чи травмують. Ці переживання можуть викликати сильні, невирішені емоції чи конфлікти, які глибоко вкореняться у психіці.
У комплексів є основна тема чи емоційно заряджений зміст. Наприклад, у людини може розвинутися "комплекс матері", що характеризується невирішеними почуттями та конфліктами, пов'язаними з його стосунками з матір'ю. Цей комплекс може впливати на те, як вони сприймають та взаємодіють з іншими жінками у своєму житті.
Комплекси не завжди активні, але можуть бути викликані певними ситуаціями чи стимулами, що нагадують про старі переживання. При активації комплекс може тимчасово домінувати над думками, емоціями та поведінкою людини.
Емоційна реакція означає, що комплекс сформувався. Коли активується комплекс, ми не можемо ясно мислити і ледве розуміємо, що відчуваємо,
– зазначає Шарп.
Як боротися із комплексами?
Робота з психологічними комплексами може бути складною, але важливою частиною особистісного зростання та психологічного здоров'я. У боротьбі з комплексами важливо використати комплексний підхід.
Для початку важливо усвідомити свої комплекси та дослідити їх походження. Подумайте, що могло вплинути на появу комплексу? Чийсь недоречний коментар про вашу зовнішність чи поведінку також може бути тригером для появи комплексів.
Боротися з комплексами поодинці можна, але краще звернутися за допомогою до сім'ї, друзів та психотерапевта.
Раніше ми писали про те, хто такі меланхоліки і як з ними спілкуватися. Якщо хтось із ваших близьких меланхолік – дізнайтеся 20 речей про їхній характер.