Часто людина почуває себе не комфортно у власній ролі. Знаючи, що вона хороша, розумна і гарна, її психологічний стан абсолютно не відповідає цим критеріям. Раніше ми писали про кризу різного віку, а тепер розкажемо, як бути задоволеним собою, аби почуватися добре.
Психолог Дмитро Карпачов розповів, що незадоволення собою та погане психологічне самопочуття — це результат того, що ви не досягли омріяного успіху. Зі слів експерта, що зазвичай людина сама створює своє майбутнє, тому сьогодення є результатом минулих дій.
Людині потрібна самореалізація. Тоді вона почуватиме себе добре. Якщо щось не подобається зараз, час це міняти.
Еволюційно склалося так, що людина прагне задовольнити свої цілі. Вона не може діяти безглуздо. Тому ваша чорна смуга виникла через ваші дії або бездіяльність. Ви і тільки ви створили цю реальність,
— зауважив Карпачов.
Додав, що мова не йде про війну, а про те, на що людина може впливати. З його слів, не варто перекладати відповідальність за власну бездіяльність на інших.
Сумно констатуєте: "От якби мені батьки залишили спадок, а якби б вивчили в крутому виші". Або ж: "Наші політики нічого не роблять для народу, ось якби...” Ви перекладаєте відповідальність за своє життя з себе на батьків, державу, дружину/чоловіка тощо,
— пояснив психолог.
Дмитро Карпачов назвав нюанси, які роблять дискомфорт при самовдосконаленні:
-
Треба напружитися і пересилити лінь.
-
Кудись переїхати.
-
Щось придумати і з кимось поговорити або навіть попросити.
-
Переступити через себе, свої страхи, комплекси і фобії.
-
Засвоїти щось нове.
-
Перестати себе жаліти, нити.
-
Помилитися, втішитися і продовжити діяти.
Раніше ми писали про меланхоліків. Психологи розповіли, як правильно спілкуватися із такими людьми.
Головне фото: @karpachoff