Часто, спілкуючись із людиною, можна відчути, неначе вона почуває себе винною перед вами. З її уст буде часто лунати “вибач”, “я не хотіла” і подібні слова. Раніше ми писали про порочне
коло Карпмана,
а тепер розкажемо, як розпізнати людину, яка звикла бути жертвою.
Психолог
Дмитро Карпачов
розповів про поведінку
жертви
. Зі слів експерта, такі знання допоможуть краще зрозуміти людину, або навіть впізнати себе.
Є 6 головних ознак поведінки, які видають типову жертву:
1. Бажання догодити.
Люди всіляко старається зробити все, аби іншим було добре.
2. Позиція малюка.
40-річна жінка гримасує, розмовляє голосом п'ятирічки та зовсім не пристосована до життя? Це жертва. Її треба жаліти і балувати, інакше вона просто не виживе у цьому суворому світі,
Людина-жертва не просто боїться. На неї буквально нападає панічна атака, коли треба відстояти свої кордони.
4. Плекання образ.
Людина не говорить відразу про те, що їй не подобається, а носить у собі образи роками. А потім як вибухне! Але, швидше за все, ні,
— акцентує психолог.
5. Психосоматика.
Якщо людина щось не хоче, і не може відмовитися через свою позицію жертви, організм починає робити це за неї.
Людина не хоче йти на корпоратив, але боїться, що начальство розсердиться — і ось, будь ласка: тиск підскочив, суглоби крутить та ще й ведмежа хвороба тримає біля туалету,
Будучи у нескінченній напрузі людина кидається на всіх, хто поруч. У неї похмуре обличчя, вона спалахує під час суперечок і часто нападає першою.
Помітили подібні риси у себе чи своїх близьких? Це дуже добре, тому що усвідомлення проблеми — перша сходинка до її вирішення. Рухаємось далі. Є 3 прийоми, які допомагають, якщо не позбавитися психології жертви повністю, то як мінімум знизити життєвий дискомфорт, який вона приносить,
Психолог попереджає, що спочатку буде складно, адже жертва навіть не допускає думки про те, що можна жити інакше.
Ліки в цьому випадку — слухати себе, любити себе, не дозволяти іншим впливати на своє життя. Важко це? Так, нелегко. Але зате як чудово вийти з позиції жертви і жити повним, щасливим, комфортним життям!