Перехід на літній час 2023: коли в Україні переводять стрілки годинника і як підготуватися

Весна — традиційно час активної діяльності, планів і реалізації того, про що мріяли під бій новорічних курантів. Щоб ви були максимально ефективними, ми публікуємо актуальну інформацію, яку потрібно знати кожному українцю. У цій статті читайте про те, коли в Україні переводять годинники на літній час.

Одразу зазначимо, що в мережі запити читачів про перехід на літній час трапляються не рідше, ніж питання про те, коли відзначають Великдень у 2023 році. І ми не можемо залишити вас без корисної інформації, тим паче, що вона впливає як на самопочуття, так і на здійснення планів.

За вже усталеною багаторічною традицією, в Україні переводять годинники двічі на рік: восени та навесні. Коли Україна переходить на літній час у 2023 році, ми розповімо детальніше далі.

Коли переводять годинники в Україні 2023 року на літній час

Ви запитаєте, коли переводять годинники на літній час в Україні? Традиційно це останні вихідні березня.

Таким чином, перехід на літній час в Україні 2023 року — в ніч із 25 на 26 березня. У 2023 році перехід на літній час відбудеться 26 березня о 03:00. Стрілки переводимо на годину вперед.

Перехід на літній час в Україні: як не забути перевести годинник на літній час

Зазвичай електронні гаджети переходять на літній час (на зимовий також) автоматично. Але якщо у вас механічний годинник, ви повинні будете перевести стрілки годинника назад власноруч, оскільки у девайсів старого покоління немає зв'язку з інтернетом.

Якщо в неділю у вас запланована зустріч, пам'ятайте, що тепер потрібно вставати на годину раніше, щоб не запізнитися.

Переведення годинника на літній час: як підготувати організм

Медики давно встановили, що переведення годинників на літній час істотно впливає на самопочуття людини, її активність. Тому фахівці рекомендують заздалегідь готуватися до цього моменту, щоб ви не так гостро відчули зміну біоритмів. Як полегшити для себе перехід на літній час? Потрібно робити наступне:

• дотримуватися режиму дня і спати достатню кількість годин;

• максимально зменшити рівень стресу і давати собі більше відпочинку;

• відмовитися від шкідливих звичок: алкоголю, сигарет, фастфуду;

• дотримуватися питного режиму, звернути увагу на правильне харчування;

• перед сном не пити чай, каву, енергетики, алкоголь;

• гуляти на свіжому повітрі;

• давати організму достатнє фізичне навантаження;

• перед сном приймати теплу ванну;

• не забувати провітрювати кімнату перед сном;

• намагатися позитивно мислити.

Сподіваємося, що перехід на літній час пройде для вас максимально безболісно.

Також вам може бути цікаво: 40 святих 2023 — коли відзначають, історія свята, молитва і прикмети.