Пігулки від депресії та збільшення ваги: як залишитися спокійним та худим — поради дієтолога

З початком повномасштабної війни чимало українців почали вживати антидепресанти. Часто ці пігулки негативно впливають на вагу, і людина починає різко повнішати. Раніше ми писали, як впоратися із почуттям тривожності, а тепер розкажемо, на що звернути увагу, аби лікування не впливало на вашу фігуру.

Є прості та доступні методи, які попереджають збільшення ваги під час прийому антидепресантів, розповідає Наталія Самойленко.  

Експерт зазначила, що з початком війни багато людей зіткнулися із проблемою збільшення ваги через прийом антидепресантів. Це пояснюється тим, що тривалий прийом цих пігулок є причиною зниження регуляції серотонінових рецепторів, що тягне за собою бажання їсти мучну продукцію та солодощі.

Для того, щоб попередити збільшення ваги під час прийому антидепресантів, Наталія Самойленко дала дієві поради:

• Дотримуйтеся збалансованого раціону з цілісними продуктами, обмежте оброблену їжу та додавання цукру

• Залишайтеся фізично активними

• Мінімізуйте стрес

• Забезпечте собі спокійний сон

Якщо ви неконтрольовано набираєте вагу після початку прийому антидепресанту, обговоріть це зі своїм лікарем. Будь-яке збільшення ваги слід зважувати проти можливих негативних наслідків нелікованої депресії,

— резюмувала дієтолог.

Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

Нагадаємо, раніше ми писали про вплив кави на організм людини. Експерт розповіла, чи може кава попередити онкологічні захворювання.