Ніколи не їжте ці продукти на голодний шлунок: від чого краще відмовитись заради свого здоров'я

Ми вже писали про те, що буде, якщо не снідати, а в цьому матеріалі розповімо, які продукти категорично забороняється вживати натще серце. Детальніше читайте на HOCHU.ua!

Ваш вибір сніданку — ваша особиста справа. Проте вчені все ж рекомендують снідати правильно і не вживати певних продуктів на голодний шлунок. На медичному порталі gaiagoodhealth розповіли, якої їжі краще уникати на сніданок.

Таким чином вранці намагайтеся не їсти солодкі пластівці та популярну гранолу, тому що вони містять багато доданого цукру. Краще вибирайте пластівці, які багаті на клітковину, вітаміни групи B, фолієву кислоту, залізо і магній. Можна додати нежирне молоко або йогурт без цукру та ароматизаторів.

Якщо вранці ви віддаєте перевагу яйцям, готуйте їх без солі або жиру. А також додавайте до них овочі — приблизно 80 грамів.

Також на голодний шлунок категорично забороняється пити алкоголь. Вживання алкоголю натще серце може призвести до швидкого сп'яніння і пошкодити слизову оболонку шлунка.

Фруктові соки також під забороною. Вони містять фруктові кислоти, які можуть дратувати ніжні клітини слизової оболонки шлунка. Якщо у вас є печія, краще пити сік після їди.

Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація щодо здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, носить виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

Також дізнайтеся,  що їсти, щоб не почуватися погано, коли за вікном дуже спекотно. Якщо ви раптом думаєте, що з'їсти порцію морозива чи випити багато холодних напоїв — гарний варіант, це зовсім не так.