Порядок, кава та сон: 5 звичок, які покращать вашу продуктивність
Днями ми розповідали про те, як правильно відповідати на подяку. А в цьому матеріалі поділимося з вами 5 корисними порадами, які допоможуть покращити вашу ефективність та продуктивність.
Нам часто буває дуже непросто сконцентруватися на своїх робочих обов'язках. А через стрес та інші фактори продуктивність опускається нижче нуля. Однак, як пишуть на pixelinform.com, є 5 хитрощів, які допоможуть вдало фокусуватися на роботі.
1. Жодної багатозадачності
"Режим" багатозадачності — ворог продуктивності. Попри те, що роботодавці часто шукають працівників з такою навичкою, вона не обіцяє нічого хорошого. Рано чи пізно сили закінчаться та прийде вигоряння. А якщо ви фокусуватиметеся на всіх справах відразу, то ви навряд чи зможете виконати хоч одну задачу ідеально.
2. Порядок
Виявляється, безлад — це досить потужне джерело відволікання. Дуже важливо подбати про лад на своєму робочому столі, щоб зайві речі не крали вашу увагу.
3. Розумне вживання кави
Ставлення до цього напою може бути різним, проте ні для кого не секрет, що одна чи дві чашки кави сприяють підвищенню продуктивності нашого мозку. Тому розумне споживання цього напою допоможе вам швидше та якісніше працювати.
4. Сон
Ми знаємо про те, що здоровий сон — це дуже важливо, проте далеко не завжди дотримуємося режиму. Нестача сну та безсоння можуть значно вплинути на результативність праці. Слід забезпечити достатній час для якісного відпочинку.
5. Зелений чай
Якщо кава вам не до душі, можна скористатися зеленим чаєм. Цей напій сприяє активізації мозкової діяльності, покращуючи результативність та якість роботи.
Раніше ми писали про те, хто такі меланхоліки і як з ними спілкуватися. Якщо хтось із ваших близьких меланхолік – дізнайтеся 20 речей про їхній характер.
