Смачні та корисні енергетичні батончики: рецепт заряду на весь день

Енергетичні батончики — це справжня знахідка. Записуйте: корисно, поживно, не потрібно щоразу готувати, зручно брати в дорогу, можна давати до школи дітям, вони смачні та їх можна швидко приготувати самим.

Оригінальним рецептом корисних енергетичних батончиків поділилася фуд-блогерка @inna_levenets. Тут чудово все: і різні види горішків, і трави, і корисний тростинний цукор.

Рецепт енергетичних батончиків з горішками

Що нам знадобиться:

• 2 чашки подрібнених горіхів (мигдаль, волоський горіх, фундук)

• 1,5 чашки цілих волоських горіхів

• 1 чашка нарізаних фініків без кісточок

• 1/4 чашки насіння льону

• 1/4 чашки свіжого розмарину

• морська сіль за смаком

• 1/3 чашки сиропу агави

• 2 ст. л. тростинного цукру

• 2 ст. л. горіхової пасти.

Приготування:

1. Для початку змішуємо горіхи, розмарин, льон, нарізані фініки та додаємо сіль.

2. Далі окремо змішуємо горіхову пасту, сироп, цукор.

1. Тепер змішуємо сухі інгредієнти з вологими і викладаємо масу на застелене пергаментом деко.

2. Ставимо на 15-20 хвилин у розігріту до 180 градусів духовку.

3. Даємо охолонути до кімнатної температури та нарізаємо або ламаємо гранолу на батончики чи шматочки.

Можна покласти в холодильник на півгодини. От і готові ваші енергетичні батончики. Їх можна їсти сухими протягом дня, а можна вранці на сніданок заливати молоком. Смачного!