Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Что едят шейпинг-модели?

    10:42
    Что едят шейпинг-модели?

    Что едят красивые и здоровые девушки - шейпинг-модели? А вот что:

    - МОРКОВЬ
    Так как она поддерживает поверхностный слой кожи, предотвращает её преждевременное старение.

    - СЫР
    Несколько ломтиков твёрдого сыра в день подавляют действие бактерий полости рта и препятствуют образованию кариеса.

    - ЦИТРУСОВЫЕ
    Ибо они участвуют в формировании коллагена.

    - КЛЮКВА
    Так как она оздоравливает мочеполовую систему.

    - ЧЕСНОК
    Восстанавливает ткани, атакует морщины.

    - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
    Так как он способствует мягкости и эластичности кожи, расщепляет жиры и улучшает пищеварение.

    - НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ
    Богат кальцием, полезен для зубов и костей. - СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ
    Это прекрасный источник витамина А, необходимого для здоровья и красоты кожи.
    - ПОМИДОРЫ

    Они прекрасный источник витаминов А, С и калия.

    - ЗАРОДЫШИ ПШЕНИЦЫ
    Их добавляют в каши, йогурт, творог (2.3 столовые ложки ежедневно) для предотвращения воспалительных процессов на коже. - ОВОЩИ
    400 . 500 грамм в день, включая зелёные и сырые овощи.

    - МЯСО

    Нежирное и в ограниченном количестве. Обязательно мясо птицы и рыба.

    - ФРУКТЫ
    Хотя бы 200.300 грамм ежедневно.

    - МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
    По меньшей мере 2 порции нежирных молочнокислых продуктов в день.

    - ЖИРЫ
    Соусы для салатов, растительное и сливочное масло, майонез . всё вместе не более двух порций в день.

    4 5 1

    Источник: medicus.ru

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)