Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Хит лета – бразильская диета

    18:061
    Хит лета – бразильская диета
    Такого рациона питания придерживаются многие бразильские актрисы, именно поэтому эта диета называется бразильской и имеет большую популярность.

    Она рассчитана на две недели, за которые вы легко можете избавиться от 5 кг. Во время ее соблюдения пейте много жидкости – до 2,5 л в день и употребляйте витамин С.

    Меню на неделю

    1 и 2 дни

    Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чашка кофе без сахара, яблоко.
    Обед и ужин: в точности повторяют завтрак.

    3 день

    Завтрак: два сваренных вкрутую яйца.
    Обед: 100 г отварной говядины и пучок шпината.
    Ужин: сваренное вкрутую яйцо, шпинат.

    4 день

    Завтрак: сваренное вкрутую яйцо.
    Обед: 150 г отварной рыбы и помидор.
    Ужин: два сваренных вкрутую яйца, чашка кофе.

    5 день

    Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чашка кофе.
    Обед: два сваренных вкрутую яйца и помидор.
    Ужин: 150 г отварной рыбы, овощи.

    6 день

    Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чашка кофе.
    Обед: 100 г отварной говядины, огурец.
    Ужин: 150 г отварной телятины, помидор, кофе.

    7 день

    Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чашка кофе.
    Обед: 200 г отварной курицы, овощи.
    Ужин: 200 г отварной курицы, яблоко, чашка кофе.

    Меню на вторую неделю идентично этому.


    4 5 1
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Ната 21/08/2011, 22:27

    Чашка кофе в воскресенье вечером придаст заряд бодрости на всю следующую неделю:)))

    Ответить