• Лента новостей
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Made in Ukraine
  • Made in Ukraine
  • Журнал Hochu
  •  Афиша кинотеатров

Финиковая диета: минус 10 кг за 10 дней

29.05.2012 11:14
Финиковая диета: минус 10 кг за 10 дней

Финиковая диета позволяет худеть на углеводах. Но полезно ли десять дней питаться финиками – источником фруктозы, глюкозы и клетчатки? На самом деле фруктоза и глюкоза быстро усваиваются организмом, а полученный от них заряд энергии очень быстро расходуется. Клетчатка – полезна для деятельности желудочно-кишечного тракта. Кроме того, финики являются настоящим кладезем витаминов и минералов, в частности, В, А, С, Е, кальция, железа, калия и натрия.

100 г свежих фиников имеют калорийность 140-270 ккал, а сухофрукты –  уже 340 ккал. Но не пугайтесь, съесть много этих приторно-сладких плодов невозможно, можно насытиться горстью и при этом долго не ощущать чувства голода. Также финики способны поднять настроение и избавить от хандры.

В чем суть десятидневной финиковой диеты?

Как и при любой другой монодиете из рациона исключаются жирные, острые, соленые блюда, мучные изделия и алкоголь. При этом пьется большое количество жидкости – негазированной волы и зеленого чая.

Первые четыре дня диеты необходимо 4-5 раз в день кушать финики и пить как можно больше жидкости. В остальные дни можно вводить в рацион зеленые яблоки и апельсины. За это время можно избавиться от 7 до 10 кг лишнего веса.

Минусы финиковой диеты

Финики не обеспечивают организм всеми необходимыми минералами и витаминами, поэтому в эти десять дней необходимо принимать поливитамины. Отсутствие белка в рационе ведет к сжиганию мышечной ткани.  Финиковая диета категорически противопоказана диабетикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Автор: Лиана Войнаровская

Теги: диета, рацион питания, лето, финики

Комментировать

комментарии

— 9 сообщений
  • Ответить катя — 26/06/2012, 12:39

    хочу быстро похудеть но не знаю как

  • Ответить тетяна — 24/07/2012, 23:41

    хочу бистро похудеть

  • Ответить Маша — 25/07/2012, 12:56

    хочу похудеть в 2 недели

  • Ответить Инна — 31/07/2012, 01:01

    Хочу пригласить посетить наш магазин товаров для похудения idealshop.com.ua

  • Ответить наталия — 04/08/2012, 16:00

    хочу быстро похудеть

  • Ответить Христина — 10/08/2012, 13:42

    хочу швидко похудати незнаю як......

  • Ответить tanusha83@inbox.ru — 12/08/2012, 17:31

    Девочки,чтобы похудеть и не возвращаться к тому вопросу-нужно убить очаг лишнего веса.В моём случае,после длит.увлечения разными диетами я нарушила обмен веществ.Хорошо,что мне подруга,медик по образованию,посоветовала пропить пребиотик,а не  химические таблетки.Постепенно всё восстановилось без потерь для здоровья!!!Могу помочь с доставкой!!!

  • Ответить tanusha83@inbox.ru — 12/08/2012, 17:36

    Существует сайт с отзывами.Он помогает не только в борьбе с лишним весом. http://www.baobablife.od.ua

  • Ответить Oiga — 20/10/2012, 18:25

    мучать себя и при этом нет гарантии что похудеешь?тем более каждый человек  индивидуален!

добавить комментарий


Добавить комментарий


самое популярное
самое обсуждаемое


Читать все самое популярное


Читать все самое обсуждаемое

news join

загрузка...
загрузка...