Войти
ХочУ
  • Евровидение 2018
  • #осознанное_потребление
  • Зимние праздники
  • Маникюр 2018
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Рецепты
  • Как худеют актрисы: диета кинозвезд

    11:481
    Как худеют актрисы: диета кинозвезд

    Все мы восхищаемся роскошными формами кинозвезд. Конечно же, красивое тело - это и генетическая наследственность, и постоянные тренировки в фитнес-зале, танцы, йога, здоровый сон. И, пожалуй, самое важное для поддержания формы - правильное питание. Актрисы не всегда имеют возможность полноценно питаться и придерживаться нормального  режима приема пищи. Вот диетологи и составили оптимальное меню, благодаря которому можно сбросить несколько килограммов и надолго закрепить результат.

    Рацион диеты, несмотря на отсутствие разнообразия, сбалансирован по минерально-витаминному составу, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго. 

    4 5 1

    Диета кинозвезд

    Завтрак

    читать также Секрет похудения Рианны перед "Грэмми"

    - 2 небольшие чашечки черного чая или кофе (без сахара и топпинга)

    - 2 ломтика подсушенного на сковороде хлеба (без использования масла)

    - 2 яйца всмятку

    - 3 небольших помидора

    Обед

    - 250 г нежирного мяса (отварного или жаренного без жира на гриле)

    - любые зеленые овощи

    - крупное яблоко 

    Полдник

    - чашка некрепкого чая и кусочек бисквита 

    Ужин

    То же меню, что и на завтрак. 

    Примечание. Мясо периодически можно заменять на белую или красную рыбу, мелкие креветки, птицу. 

     

    Источник: ХОЧУ