Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Вкусная диета: худеем с радостью

    13:344
    Вкусная диета: худеем с радостью

    Не все диеты заставляют нас отказываться от любимых продуктов и страдать от нехватки эндорфинов - гормонов радости. Попробуйте вкусную диету, которая позволит за три дня избавиться от 2,5-3 кг лишнего веса и в то же время употреблять любимый кофе, сыр, рыбу и птицу.

    Данный рацион питания основан на употреблении протеиновой пищи (курица, мясо, рыба и яйца) и фруктов. Примерное меню на три дня.

    Первый день

    Завтрак - два яйца, чашка чая с лимоном или кофе и 1 ч.л. меда.
    Обед - 100 г нежирного сыра, чай или кофе и 1 ч.л.меда.
    Ужин - суп, ломтик черного хлеба и фрукты в любом количестве.
    Перед сном - чай с лимоном.

    Второй день


    Завтрак - два яйца, чашка чая с лимоном или кофе и 1 ч.л. меда.
    Обед - 300 г творога, 1 ч.л. меда и чай с лимоном или кофе
    Ужин - 150 г запеченной или отварной рыбы или птицы, овощной салат и чай с лимоном.

    Третий день

    Завтрак -
    два яйца, чашка чая с лимоном или кофе, 1 ч.л. меда и один фрукт.
    Обед - 50 г нежирного сыра, ломтик ржаного хлеба и овощной салат.
    Ужин - фрукты в любом количестве, одно яйцо и чай с 1 ч.л. меда.

    4 5 1

    читать также Вода Сасси - лучший напиток для похудения

    Выпивайте в сутки до 2 л жидкости - это может быть негазированная вода, травяные чаи, фреши.

     

    Источник: ХОЧУ

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (4)
           
    Natasha 21/09/2012, 17:33

    не много ли яиц в течение трёх дней???

    Ответить
    Alexander 22/09/2012, 12:52

    Вы правы, однозначно, кол-во яиц - перебор!!!

    Ответить
    Аноним 24/09/2012, 10:26

    Диета для тех, у кого перебор в весе свыше 5 кг. Если вес соответствует норме то так питаться можно для поддержки нормального веса. А если худеть надо с 58 до 54 кг. (при росте примером 160 см) то при такой диете можно даже набрать несколько сот грамм. Хороший способ похудеть - пить много овощных соков до 5 вечера. Кушать кашки из брокколи.

    Ответить
    Алина 26/10/2012, 14:26

    Привет всем!
    Вот классная диета для похудения.
    За месяц сбросила 8 килограмм
    Заходите пользуйтесь
    mojadieta.net/main.php?s=12946

    Ответить