Многие из нас в погоне за красивой фигурой и уверенностью в себе садятся на диету, ограничивая организм в калориях. Однако результат от подобных истязаний над собой не всегда задерживается надолго и, стоит дать легкое послабление, все возвращается на круги своя. Почему диеты работают далеко не всегда, читай в нашем материале.

Почему нужно кушать после шести

Наверняка ты замечала, что диеты далеко не всегда работают так, как надо. Так, ты какое-то длительное время ограничиваешь себя в еде, создавая своему организму стресс, он сбрасывает какое-то количество килограмм, а потом либо останавливается на той или иной отметке, либо, достигнув желаемой отметки на весах, через время вновь начинает набирать лишний вес. Вот основные причины, почему диеты не работают .

НЕПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА ГОРМОНОВ

О гормонах сказано уже много. И, действительно, их неправильное функционирование может стать основной причиной, почему диеты не работают. Так, именно гормоны стимулируют организм к потере или набору веса. Поэтому если у тебя есть причина лишнего веса, которая не связана с  тем, что ты много кушаешь и мало двигаешься, лучше обратиться к врачу, чтобы проверить состояние эндокринной системы.

Читать также: Гормональный сбой: причины, признаки и методы лечения

Примечательно, что эндокринологи уверенны, что для нормальной деятельности гормонов нельзя кушать, когда тебе не хочется, а также морить себя голодом.

 За похудение взрослого человека отвечают гормоны тестостерон и адреналин, а также витамин D . Чтобы процесс похудения был успешен, а результат закрепился надолго, необходимо, чтобы эти вещества правильно и в нужном количестве функционировали в организме.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСЧИТАТЬ, СКОЛЬКО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ИСПОЛЬЗУЕТ ОРГАНИЗМ

Человеческий организм создан очень интересно. Его смело можно сравнить с совершенным компьютером, который  в режиме реального времени с легкостью определит, сколько питательных веществ ему нужно в то или иное время. И необходимое количество все время разное: оно зависит от поры года, состояния здоровья, физической активности, и даже погоды за окном.

Можешь себе представить такой себе центр, где распределяется, что тебе нужно в конкретный момент, чтобы жить, хорошо себя чувствовать и иметь возможность быть активной. Разве это не здорово?

Читать также: Как похудеть с помощью дыхания

Конечно, здорово. Но такая особенность организма может мешать процессу похудения, поскольку твой взгляд на необходимые компоненты и его внутренний взгляд может отличаться.

Гормон инсулин отвечает за образование запасов в организме. Он не дает клеткам распадаться, отвечает за восстановление и образование запасов. Он отношений организма с инсулином как раз зависит изначальная склонность к полноте. Специалисты говорят, что реакция организма на инсулин – это генетическая предрасположенность и если на поверхности клетки находится не много рецепторов, которые призваны чувствовать инсулин, то можно кушать что угодно, и жировая прослойка расти не будет. Если же их много, от любого употребления углеводов, будет образовываться лишний вес. Речь идет о случаях, когда лишний вес – это больше 20 килограмм.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ В ПРОДУКТАХ

Когда ты садишься на диету, ты можешь увидеть, сколько организму нужно тех или иных веществ в сутки, чтобы похудеть. Однако на практике невозможно прочитать, какое их количество содержится в том или ином продукте. Например, содержание каротина в персиках может отличаться в 35 раз.

Другими словами, ты возьмешь, к примеру, два персика, и в одном персике будет в 35 раз больше бетакаротина, чем в другом. Такая разница обусловлена погодой, стороной дерева, где рос персик, условиями полива и так далее. И это очень часто мешает похудению.

ВЫВОД

Чтобы добиться своей цели и похудеть, тебе необходимо удостовериться, что твоя гормональная система правильно функционирует. Если с гормонами все хорошо, то не садись на диеты – измени свой образ жизни. Начни питаться правильно, увеличь количество позитивных эмоций, запишись в зал или займись бегом, чтобы ускорить метаболизм. Через время твой вес придет в норму, и это будет не мгновенный результат, а твое новое постоянное состояние.

Читать также: Как похудеть с помощью натуральных масел

Чтобы фигура была красивой всегда, нужно не просто ограничивать себя в калориях, а настроить все функции организма правильно, подружиться с ним и расходовать энергии столько, сколько ты потребляешь.

Заглавное фото: Depositphotos

Автор: Наталия Вересюк