Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • 7 продуктов, которые помогут похудеть осенью

    11:24
    7 продуктов, которые помогут  похудеть осенью
    Ученые доказали, что женщины, которые питаются продуктами с большим содержанием воды, имеют нормальный вес и тонкую талию.

    Это, прежде всего, овощи и фрукты, среди которых есть и свои рекордсмены по количеству полезной жидкости. Медики назвали 7 таких овощей и фруктов.

    1. Брокколи – овощ, который кроме воды, богат пищевыми волокнами и кальцием.

    2. Белокочанная капуста – богата антиоксидантами, содержит витамин С, капуста также значительно повышает иммунитет.

    3. Цветная капуста – этот овощ богат веществами, которые активно борются с раком. Содержит  витамин С и фолиевую кислоту.

    4. Грейпфрут – фрукт, который благотворно влияет на работу сердца. Он богат витамином С, В9, а также пектином и волокнами, которые хорошо противостоят развитию атеросклероза. Розовые и красные подвиды грейпфрута также содержат витамин А и ликопен, который и защищает кровеносные сосуды от разрушения.

    5. Салат – в 500 граммах этого овоща всего лишь 60-70 калорий. За счет этого овощ назван одним из топовых продуктов для диетического питания. Салат богат витамином В, фолиевой кислотой и магнием, которые помогают регулировать содержание сахара в крови и поддерживают иммунную систему.

    6. Редис – овощ богатый калием, витамином В9 и серой, которая способствует лучшему пищеварению. Также диетологи советуют не забывать о листьях редиса, в которых в 6 раз больше витамина С и кальция, чем в самих корнеплодах.

    7. Шпинат – он богат железом, фолиевой кислотой и витамином К. Кроме того, в нем есть специфическое вещество, которое защищает глаза от дегенеративных процессов, связанных с возрастными изменениями.

    Если хотите быть в хорошей форме и иметь тонкую талию, тогда запишите на листочек список вышеперечисленных продуктов и бегом на рынок!  Чем раньше вы соберетесь, тем быстрее начнете худеть и приобретать более привлекательные формы.



    4 5 1

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)