Войти
ХочУ
  • Евровидение 2018
  • #осознанное_потребление
  • Зимние праздники
  • Маникюр 2018
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Рецепты
  • Похудеть к Новому году 2018: простые способы сделать талию, как у Людмилы Гурченко в "Карнавальной ночи"

    14:007
    Похудеть к Новому году 2018: простые способы сделать талию, как у Людмилы Гурченко в "Карнавальной ночи"

    Если вы думаете, что оставшиеся две недели к Новому году 2018 уже не спасут вашу талию, то очень ошибаетесь. За ЦЕЛЫХ ДВЕ НЕДЕЛИ вы можете сделать очень много для своей фигуры, не изнуряя себя жесткими диетами и тренировками. Стоит запомнить 10 простых правил.

    Диетологи уверяют, что даже за 10-14 дней можно значительно сократить объемы талии и "пятой точки". Главное — это безоговорочно соблюдать советы профессиональных экспертов.

    5 5 1

    Если вы мечтаете в новогоднюю ночь выглядеть, как дюймовочка, тогда вам нужно заставить себя выполнять несколько простых указаний. Помните, похудение начинается с правильного питания!

    Новый год 2018 Гурченко

    10 советов для тех, кто мечтает похудеть к Новому году 2018

    1. Вы должны ужинать за 2-3 часа до сна, и не позднее. Причем, вспомните правило красивой фигуры: завтракай, как король; обедай, как принц;  ужинай, как нищий

    2. Исключите из ужина соленые продукты вообще. А в течении дня старайтесь сократить количество соленой еды. Попробуйте перестать солить блюда несколько дней. На пример, звезда "Киев днем и ночью" Карина в своем последнем интервью призналась, что не ест ничего соленого просто из-за того, что соль убивает вкус. И посмотрите, как шикарно девушка выглядит! 

    3. Начните посещать баню. Во-первых, это очень полезный отдых в зимнее время года. Во-вторых, благодаря этой процедуре у вас очистятся поры и из организма выйдут токсины, которые долго там находились. Также парилка помогает ускорить процесс обмена веществ. 

    Парилка

    4. Начните есть из тарелок меленького размера. Ведь ученые проводили эксперимент, и доказали, что наш мозг можно обмануть. Если вы положите одно и то же количество еды в тарелки разных размеров, то будете ощущать нехватку еды в большой, но полупустой тарелке. 

    5. Ешьте строго по часам. А когда вам будет казаться, что вы голодны — пейте воду. Утро начинайте со стакана воды комнатной температуры с лимоном.

    Вода с лимоном

    6. Спите не меньше 8 часов. Зимой организм особенно нуждается в дополнительном отдыхе. Виктория Бекхэм призналась, что спит ежедневно не менее 8 часов, и никакая сила не сможет ее нарушить режим.

    7. Пытайтесь больше двигаться. После работы постарайтесь не заваливаться перед телевизором, а сделать что-то по дому, прогуляться, заняться спортом

    8. Ешьте перед походом в гости. Не выходите из дома голодным, это значительно поможет вам избежать переедания. 

    9. Откажитесь от алкоголя и газированных напитков. И уж тем более, от газированного алкоголя. Эти напитки задерживают жидкость в организме. Потому, даже если питание у вас правильное, вы не похудеете, употребляя алкоголь. 

    Алкоголь

    10. Откажитесь от сахара в чае и кофе. А что касается десертов, то можете позволять себе небольшие порции ДО обеда. После обеда — строгий запрет. Подружитесь с яблоками! Ешьте их в неограниченном количестве. 

    Возможно, вам будет интересно: почему нельзя пить воду из пластика и почему пластиковую бутылку стоит выбросить прямо сейчас.

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (7)
           
    wqFCE4SeRpwPOPg 19/12/2017, 04:10

    15OOO в дeнь рaбoтaя 15 - 20 минут зa кoмпьютeрoм или нoутбукoм!

    Мнe 33 гoдa, прoживaю в зaмeчaтeльнoм г. eкaтeринбург.
    Я рaдa привeтствoвaть Вaс,
    я зaрaбaтывaю в дeнь oт 15 000 рублeй и хoчу пoдeлиться с Вaми спoсoбoм
    Сeйчaс я прeдoстaвлю Вaм oтличную вoзмoжнoсть,
    прямo с этoй минуты, зaрaбaтывaть oт 15 000 рублeй eжeднeвнo,
    с пoмoщью уникaльнoгo сeрвисa сaйт delostore.ru

    Ответить
    facebook_id10210954951975242 16/01/2018, 10:57

    ------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте 24neva.ru

    -------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сайте 24neva.ru

    8106981069

    Ответить
    facebook_id10210954951975242 17/01/2018, 09:36

    ------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте 24neva.ru

    -------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сайте 24neva.ru

    8106981069

    Ответить
    facebook_id10210954951975242 17/01/2018, 18:19

    ------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте 24neva.ru

    -------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сайте 24neva.ru

    8106981069

    Ответить
    facebook_id10210954951975242 18/01/2018, 22:51

    ------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте 24neva.ru

    -------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сайте 24neva.ru

    8106981069

    Ответить
    facebook_id10210954951975242 19/01/2018, 10:26

    ------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте 24neva.ru

    -------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сайте 24neva.ru

    8106981069

    Ответить
    facebook_id10210954951975242 19/01/2018, 20:49

    ------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте 24neva.ru

    -------------

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    Без рутинной работы.
    Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сайте 24neva.ru

    8106981069

    Ответить