Сложно выкроить время на посещение фитнес -клубов при полной занятости на работе или постоянной заботе о детях. Американский тренер по фитнесу Тедди Басс разработал достаточно легкий и удобный комплекс упражнений для занятых девушек, который займет не больше 20-и минут в день.

План занятий:

3 раза в неделю, каждое упражнение по 12 повторений.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Правильная осанка: упражнения для офиса

Автор: Анастасия Сухенко (по материалам self.com )