Привет, девчонки. Сегодня тема для нашей уже постоянной рубрики "Тренер говорит" — хатха-йога, в рамках которой мы расскажем вам, почему йога — это не фитнес, зачем нужна медитация, и кому противопоказаны занятия хатха-йогой.

Хатха-йога — одно из самых распространенных направлений в йоге. Сама по себе хатха — это комплексная практика тела и ума, которая должна привести человека к совершенству, и сделать его естественным, настоящим. Что такое хатха-йога, какие результаты она дает, и почему в практике очень важен тренер в эксклюзивной беседе нам рассказал основатель и руководитель студии йоги "Ганеш" Шаши Ранджан.