Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Лучшие способы борьбы со стрессом

    10:22
    Лучшие способы борьбы со стрессом
    Стресс – пожалуй, самая частая причина смерти. Он портит нашу иммунную систему, может вызвать причину развития сахарного диабета и даже довести до инфаркта. Так что единственный способ не откинуть ноги раньше времени – помирать со смеху каждый день!


    Ученые Калифорнийского университета провели исследование, в ходе которого обнаружили, что в наше время человек смеется всего шесть минут в день вместо положенных двадцать. Грустная статистика выходит, а ведь смех – это, своего рода, лечебная панацея от стресса. Нехватка «хи-хи» негативно сказывается на здоровье, и вот несколько доказательств.
    4 5 1

    Смех – эффективное оружие против аллергии

    После просмотра комедийного фильма влияние аллергенов становится слабее, чем после психологических триллеров. Хорошее настроение укрепляет парасимпатическую нервную систему, не давая аллергенам одержать верх.

    Смех = спорт

    Десять минут смеха равны тридцати минутам занятий на тренажере по физической нагрузке и двадцать минут эквивалентны трем минутам активной гребли по нагрузке на сердце и усиливают кровоток на 20 %.

    Смех укрепляет иммунную систему и повышает уровень Т и В-лимфоцитов, белков, снижает уровень кортизола и гормона стресса.

    Смех повышает концентрацию эндорфинов и способствует регуляции уровня инсулина и сахара в крови.

    Смех снижает артериальное давление и делает разум более ясным.


    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)