С наступлением прохладной осени все реже хочется выходить из дома. Ведь гораздо приятней закутаться в теплый плед и выпить горячего чая или какао. Осенью советуем вам пить напиток с имбирем – это спасет вас от простуды и депрессии.

Курага

Ищите что-нибудь полезное и вкусное к чаю? Выбирайте курагу. Эти сухофрукты содержат в себе витамин В5, калий, каротин и множество других полезных элементов. Сушеные абрикосы очень полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для повышения гемоглобина.

Дни винограда

В такой период очень уместна виноградная диета, которая легко избавит вас от двух килограммов за три дня и зарядит энергией и бодростью. В первый день необходимо съесть полкило винограда, во второй – полтора, в третий – два. Количество винограда делите на равные порции и употребляйте каждые два часа. Пить можно только воду, от кофе, чая и соков необходимо отказаться.

Полезный гранат

Ученые признали гранатовый сок самым полезным напитком. В нем содержится кальций, магний, фосфор и масса других полезных веществ. Он также положительно влияет на сердечно – сосудистую систему. Помимо граната, также полезно красное вино и виноградный сок.

Чистим зубы

Все те же ученые обнаружили весьма занимательный факт. Люди, страдающие хроническим воспалением десен, больше остальных подвержены болезням сердца и инсульту. Заболеванием десен страдают около 15% человечества, так что тщательный уход за зубами способен сократить количество «сердечников».

Секрет молодости

Все, оказывается, банально просто: регулярно включайте в свой рацион рыбу. Это куда эффективней, нежели дорогие косметические средства. Рыба насыщена жирными кислотами и омегой-3, высокий уровень которых содержатся в лососе, тунце.