Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Хроническое недосыпание ведет к ожирению

    10:442
    Хроническое недосыпание ведет к ожирению

    Чем меньше спишь, тем больше риск набрать лишние килограммы и заболеть ожирением. Такой вывод сделали американские ученые. По их словам, люди, которые недосыпают, компенсируют недостаток полноценного отдыха поглощением сладостей и мучных изделий. А это в свою очередь может привести к перееданию и ожирению.

    На протяжении восьми суток ученые из клиники Мэйо в Миннесоте наблюдали за 17 мужчинами и женщинами, которых поделили на две группы. Первая из них соблюдала обычный режим сна, а вторая – недосыпала. По истечению этого времени специалисты сделали вывод, что добровольцы из второй группы ели больше – они потребляли на 549 калорий больше, чем обычно. Также ученые отмечают, что недосыпающие никак не стремились сжечь лишние калории.

    4 5 1

    читать также Ученые: чем больше ешь, тем меньше мозг

    После этого эксперимента специалисты посоветовали тем людям, которые борются с лишним весом, хорошо высыпаться наряду с соблюдением диеты и занятиями фитнесом.

     

     

    Автор: Лиана Войнаровская

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Иван 18/03/2012, 21:49

    Это бред я сплю по 4-6 часов в сутки сижу по ночам за компом физически не чем себя не утруждаю и ожирение мне не грозит
    чем только эти учёные занимаются? тттттnhfnzltymub yfkjujgkfnb

    Ответить