Войти
ХочУ
  • Отпуск: ТУРИСТУ НА ЗАМЕТКУ
  • Купальник 2017
  • Маникюр 2017
  • #осознанное_потребление
  • Ремонт и Дизайн
  • Рецепты
  • Названы продукты, которые помогают облегчить состояние в жару

    11:08
    Названы продукты, которые помогают облегчить состояние в жару

    Главный диетолог МОЗ Украины Олег Швец поделился с журналистами информацией о том, как и чем стоит питаться в жару. 

    Диетолог рекомендует включить в свой рацион сезонные фрукты и овощи, рыбу и злаковые, а вот от мяса, продуктов, насыщенных жирами, солью или сахаром, лучше отказаться. При этом питание должно быть полноценным и сбалансированным, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

    4 5 1

    Потреблять жидкости в такую жару стоит в два раза больше, чем обычно, но это должна быть обычная вода или соки. От газированных, сладких напитков нужно отказаться - они содержат не самые полезные вещества в составе. С минеральной водой также стоит быть осторожными, поскольку большое количество минералки может спровоцировать болезни органов пищеварения и мочеиспускательных путей.

     

    Источник: ХОЧУ 

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)