Кроме общего состояния здоровья и полноценного питания (особенно важны витамины A, B, C и D) на здоровье глаз очень влияет правильность ухода за кожей век. Даже если вы не жалуетесь на зрение, заботьтесь о «зеркалах души» изо дня в день.

Для глаз очень вредно находиться в задымленных помещениях, так что постарайтесь не выходить в курилку с коллегами на перекуры, если не курите. А, если курите, старайтесь дымить на улице, а не в помещении. Также стоит избегать слишком яркого света. Когда работаете или читаете, следите за тем, чтобы свет был ярким, но не режущим и падал с левой стороны. Делайте перерывы в работе для того, чтобы просто посидеть секунд 10 с закрытыми глазами. Можете при этом поочередно вращать белками глаз в разных направлениях.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Совет дня: ухаживайте за глазами правильно

Неплохо по вечерам перед сном класть на глаза примочки из чайной заварки или настоя синего василиска. Чайную ложку лепестков василиска (можно использовать также лепестки розы) заливают кипятком и настаивают под крышкой 20 минут. После процедуры хорошо намазать веки мягким, легко впитывающимся кремом.

Автор: Мария Лукина
Фото: sevelina.ru