Когда после жарких дней лета неожиданно наступают холода, мы оказываемся неготовыми к таким погодным изменениям и страдаем от того, что мерзнут ноги. Помимо того, что это явление вызывает дискомфорт само по себе, оно может свидетельствовать о наличии у человека определенных проблем со здоровьем.
Если ноги мерзнут без очевидной причины (например, человек не по погоде обут), то стоит задуматься, чем это вызвано. Хронически холодные ноги - это явный признак нарушения периферического кровообращения. Проявляется оно в том, что мерзнут пальцы, возникают легкие отеки стоп и икр, боли. Если нарушен отток венозной крови, то на поверхности кожи становится заметен сосудистый рисунок. Причины заболеваний вен - в нарушении работы их клапанов. В этом случае проблема уже не в том, что холодно ногам, а в том, что намечается варикозная болезнь. Конечно, необходима консультация флеболога.
Другой причиной того, что мерзнут ноги, могут быть проблемы с сердцем. Если человек замечает, что стал менее вынослив, возникла одышка, появились отеки и при этом - холодные ноги и мерзнут пальцы рук, то это - повод обратиться к кардиологу.
Если помимо того, что ногам холодно, в них снизилась чувствительность, то это может являться признаком сахарного диабета или нарушением в работе щитовидной железы. Необходимо сделать медицинские анализы и пройти обследование у специалистов, что поможет диагностировать заболевание, скомпенсировать его воздействие на организм и заодно - решить проблему холодных ног.
Что делать, пока причина, по которой мерзнут ноги, устанавливается или лечение уже идет? Использовать профилактические меры, в любом случае, полезные для здоровья:
- душ с чередованием горячей и холодной воды;
- хождение с босыми ступнями;
- массаж стоп, сухое растирание;
- компрессы со спиртом или согревающими мазями;
- достаточная двигательная активность в течение дня.
Важно понять, что холодные ноги - это не сама проблема, а лишь ее следствие. Конечности перестанут мерзнуть, как только устранится причина этого.

Чего хотят ваши ножки?
Согласись, что каждый человек гораздо больше внимания уделяет уходу за кожей лица, волосами или ногтями, нежели своим ножкам. Разумеется, это в корне не верно. «Нелюбимых» участков тела быть не должно. Так что советуем пересмотреть правила ухода за своим телом и уделить нужное количество внимания ногам. Что же требуется для здоровья и красоты ног, для легкой и непринужденной походки.
1. Обувь . В первую очередь, обрати внимание на свою обувь. Она должна быть удобной и соответствовать подъему ноги. Важное значение имеет каблук. Высокий каблук не позволяет равномерно распределять тяжесть тела на ноги. Если же туфли вообще без пяток, то нога и вовсе лишена всякой опоры. Однако и без каблука ходить не стоит, так как это грозит плоскостопием. Постарайся найти золотую середину - небольшой каблучок и комфортное состояние ног в туфлях или сапожках.
2. Педикюр . Всем известная процедура ухода за ногами - педикюр. Он должен быть регулярным и качественным.
3. Ванночки для ног. Не ленись делать ванночки для ног, теплые и холодные, с настоями трав, морской или поваренной солью. Если отмечается повышенная потливость ног, то хорошо помогут ванночки с отваром дубовой коры или слабым раствором уксуса и соли.
4. Пемза. Во время водных процедур активно пользуйся пемзой или специальными шлифовальными пилочками для ног, а после ванночек не забывай про крем.
5. Крем. В настоящее время выбор косметических средств, предназначенных специально для ног, невероятно велик. Питательные, дезодорирующие, увлажняющие, смягчающие кремы, гели, лосьоны и т.д. Специалисты советуют тщательно смазывать кремом то место, где начинает расти ноготь и отводить назад кожицу ногтя.

6. Ногти. Для туалетной очистки ногтей пользуйся спичкой, обмотанной ваткой и смоченной раствором перекиси водорода. Особенно аккуратно стоит стричь и подпиливать ногти. Делать это нужно прямо, а не округло, иначе это грозит врастанием ногтя в кожу.
7. Массаж. Обязательно делай легкий массаж ступней, что улучшит кровообращение, снимет усталость и тяжесть, которые так досаждают в конце беспокойного дня.
Одним словом, красота и прекрасное самочувствие ног возможны, если соблюдать даже самые простые доступные всем правила ухода.