Магнитные бури 14-18 марта: как пережить период
Ранее мы писали, что в период с 14 по 18 марта в Украине будут наблюдаться мощнейшие магнитные бури. Как безболезненно пережить этот период, читайте далее в материале.
Не секрет, что магнитные бури имеют большое влияние на человека, подвергая его фантомным и реальным болям, стрессу и влияют на эмоциональное здоровье. Чтобы уменьшить возможные потери во всех сферах, надо знать, что делать в период магнитных бурь.
С 14 по 18 марта Украину накроют мощнейшие магнитные бури . Астрологи говорят, что это очень благоприятный день по Луне, которая перейдет в зодиакальный знак Водолея. А потому можно использовать стечение обстоятельств для того, чтобы начать очищающую диету или избавиться от вредных привычек. Тажке лучше избегать принятия важных решений и в целом избегать негативных новостей. Так как метеозависимые люди будут буквально чувствовать влияние магнитных бурь, читайте, что надо делать в этот период, чтобы не так сильно чувствовать недомогание.
Что делать в период магнитных бурь
-
Не вставайте по утрам резко с постели, чтобы не закружилась голова и не было обморока. Лучше несколько минут посидеть на кровати.
-
Примите контрастный душ и разотритесь полотенцем, чтобы привести в тонус сосуды.
-
Не забывайте проветривать помещение и перед сном гуляйте на свежем воздухе.
-
Старайтесь избегать стресса и больше отдыхайте в этот период.
-
Спать ложитесь пораньше: в идеале до 23, чтобы мелатонин помогает организму восстановиться.
-
Приведите в порядок режим питания и старайтесь есть правильную еду. Откажитесь от фаст-фуда, а больше следующее: ваше меню — овощи, фрукты (особенно печеные яблоки и бананы), курага, изюм, орехи, бобовые, крупы, ржаной хлеб, отварные птица (индейка, куриные грудки) и рыба.
-
Полностью откажитесь от алкоголя.
-
Если вы заболели в этот период, ни в коем случае не переносите болезнь на ногах. Устройте себе больничный и спокойно пролечитесь дома, а иначе могут быть серьезные последствия.
-
Специалисты рекомендуют не садиться за руль авто во избежание аварийных ситуаций.
-
Больше проводите время с семьей и делайте то, что помогает вам сохранять спокойствие.
Не вставайте по утрам резко с постели, чтобы не закружилась голова и не было обморока. Лучше несколько минут посидеть на кровати.
Примите контрастный душ и разотритесь полотенцем, чтобы привести в тонус сосуды.
Не забывайте проветривать помещение и перед сном гуляйте на свежем воздухе.
Старайтесь избегать стресса и больше отдыхайте в этот период.
Спать ложитесь пораньше: в идеале до 23, чтобы мелатонин помогает организму восстановиться.
Приведите в порядок режим питания и старайтесь есть правильную еду. Откажитесь от фаст-фуда, а больше следующее: ваше меню — овощи, фрукты (особенно печеные яблоки и бананы), курага, изюм, орехи, бобовые, крупы, ржаной хлеб, отварные птица (индейка, куриные грудки) и рыба.
Полностью откажитесь от алкоголя.
Если вы заболели в этот период, ни в коем случае не переносите болезнь на ногах. Устройте себе больничный и спокойно пролечитесь дома, а иначе могут быть серьезные последствия.
Специалисты рекомендуют не садиться за руль авто во избежание аварийных ситуаций.
Больше проводите время с семьей и делайте то, что помогает вам сохранять спокойствие.
Будьте здоровы! Также смотрите праздники в марте 2018 года .
Фото: открытые источники в Сети
