Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Топ-7 идей для летнего завтрака

    08:491
    Топ-7 идей для летнего завтрака
    Что кушать утром, когда только проснулась, и особо ничего не хочется, но и с пустым желудком из дому тоже выходить не рекомендуется и к тому же, времени почти нет на приготовление полноценного завтрака? Смотрите наши семь идей и экспериментируйте.

    Сыр с фруктами

    У вас получится сбалансированный и питательный завтрак, если вы нарежете дольками яблоко, 50 г сыра чеддер и добавите к ним горсть грецких орехов. Яблоко можно заменить виноградом, грушей, персиком. Съешьте эту нехитрую еду и до обеда вы о голоде и не вспомните.

    Суперпицца

    В этой пицце нет жиров, сахара и над ней не нужно хлопотать целый час. Возьмите два кусочка цельнозернового хлеба, намажьте их мягким сыром (рикоттой, сулугуни, адыгейским, фетой), сверху положите кусочки помидоров и сбрызните оливковым маслом.

    Ягодное пюре с молоком


    Это легкий и приятный завтрак. Возьмите всевозможные фрукты и ягоды, сделайте из них пюре в блендере. В него можно добавить молоко, мед или мюсли. Неплохая по вкусу получается смесь фруктов с овощами, в частности, апельсин и морковка.

    Мюсли с йогуртом

    Мюсли с молоком и кефиром – отличное начало дня для тех, кто следит за своей фигурой. Но жарким летом молоко можно заменить лимонным йогуртом, а изюм – клубникой, черникой, черешней без косточки.

    Помидоры с яйцами

    Яйца считаются самым легким белком. Добавьте к ним немного прижаренные без масла на сковородке помидоры или шампиньоны. Дополнят блюдо шпинат, зелень, твердый сыр.

    Фета с виноградом

    Возьмите кусочек цельнозернового хлеба, намажьте его мягким сыром (рикоттой, фетой, сулугуни или адыгейским), сверху положите белый виноград без косточек и полейте чайной ложкой меда. Нет меда – замените его джемом или сиропом, а вместо винограда можно класть любые ягоды с кислинкой.
    4 5 1

    Вкуснятина из йогурта и мюслей

    Этот десерт легко готовится и так же легко быстро съедается. Положите на дно креманки обжаренные в меду мюсли, полейте их обычным йогуртом, а сверху – дополните слоем сиропа или меда. Вместо мюслей можно класть перетертое печенье, а вместо йогурта – взбитые сливки. Верх украсьте ягодами.

    Автор:

    Источник: hochu.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Катя 10/06/2011, 08:20

    спасибо вам за статью, как раз завтракать собираюсь)

    Ответить