Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Какие продукты нельзя есть кормящей матери?

    13:36
    Какие продукты нельзя есть кормящей матери?

    Организм маленького ребенка, питающегося грудным молоком, очень чувствителен к разного рода раздражителям. Если на тельце малыша появилась сыпь или его мучают колики, вполне вероятно, что это признаки пищевой аллергии. При первых признаках недомогания крохи, конечно же, необходимо обратиться к врачу, но и своему питанию уделите особое внимание. 

    Грудное молоко - это своеобразный "абсорбент" того, что вы едите. То есть оно содержит все те элементы, которые есть в употребляемых кормящей матерью продуктов. Поэтому в вашем рационе в должном количестве должны присутствовать продукты, которые обеспечат малышу здоровый рост и развитие. 

    4 5 1

    читать также Чтобы родить гения, надо есть рыбу

    Что можно и нужно есть кормящей маме?

    - Молочные продукты (кефир, творог, молоко, несоленый и неострый сыр, сливочное масло). Все - в умеренном количестве. 

    - Белок (нежирное мясо, птица (курятина, индюшатина), некоторые сорта рыбы)

    - Крупы, зерновые хлеб и выпечка, сухари, несладкая выпечка (соломка, галетное печенье, сушки)

    - Фрукты и овощи (ограничено, смотрите список запрещенных плодов ниже)

    - Растительные масла

    Что нельзя есть/в чем ограничить себя кормящей матери?  

    - Алкоголь, крепкий чай или кофе (первое - категорически запрещено, вторые два возбуждающе действуют на нервную систему малыша)

    - Продукты с большим количеством консервантов, копчености

    - Сладости: шоколад, мед, любые десерты с красителями (вызывают аллергию)

    - Некоторые морепродукты (раки, крабы, скумбрия)

    - Жирные сорта мяса (свинина, говядина, баранина) и сало 

    - Фрукты, овощи, ягоды: малина, виноград, экзотические фрукты, несезонные фрукты, цитрусовые, сырой перец, сельдерей или томаты (могут вызвать аллергию)

    - Лук и чеснок (крохе может не понравиться запах и он откажется есть)

    Свое меню стоит обсудить с диетологом и врачом-педиатром - профессионалы подскажут, как поддерживать ваше здоровье и здоровье ребенка. Будьте здоровы!

     

    По материалам 9months.ru подготовила Анна Петровская 

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)