Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диета Кима Протасова: прощайте, объемы!

Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.

Примерное меню на неделю

 

Завтрак

Второй завтрак

Обед

Полдник

Ужин

День 1-й

В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.

День 2-й

1 отварное куриное яйцо и огурец

1 груша

200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

1 грейпфрут

Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

День 3-й

Тост с нежирным творогом и помидором

3 киви

200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.

1 груша

Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом

День 4-й

Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом

День 5-й

1 отварное куриное яйцо и огурец

1 груша

200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

1 груша

Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

День 6-й

Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью

1 груша

200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом

3 киви

Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом

 
 
Источник: ХОЧУ
Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости