Как терять по килограмму лишнего веса в день

Как терять по килограмму лишнего веса в день
Предлагаем детально расписанный комплекс рекомендаций для питания, который поможет существенно снизить вес. 
Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
 
Эта диета предполагает потерю от 4 до 7 кг за неделю. Для укрепления результатов и еще более низкой отметки на весах эту диету можно повторить через две недели.
 
 
1 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра;
ужин: овощной салат.
 

Как терять по килограмму лишнего веса в день - фото №1

2 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко;
ужин: 1 вареное яйцо.
 
3 день
 
завтрак: чай несладкий;
обед: 150 г творога;
ужин: салат.
 
4 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив;
ужин: 1 яйцо.
 
5 день
 
завтрак: чай несладкий;
обед: 100г гарнира из свежей капусты или моркови;
ужин: 1 яйцо.
 
Как терять по килограмму лишнего веса в день - фото №2

6 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 2 яблока или 2 апельсина;
ужин: стакан простокваши или кефира.
 
7 день
 
завтрак: стакан кефира;
обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко;
ужин: 2 яйца.
 

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости