Я толстая... Вынуждена признать, что мой вес превышает норму на 30 %, а зеркало, которое я считала искривленным, на самом деле меня не обманывало – я действительно росту вширь...

Теперь, когда я смотрю на свое отражение, мне не верится, что это я могу быть такой заплывшей. Нет, это не я. Я – внутри, под этим отвратительным слоем сала. Я прекрасная, стройная, изящная девушка, а не эта жирная утка, просто надо каким-то образом этот верхний слой, так обезображивающий меня-Настоящую, снять, убрать, ликвидировать...
КАК?
К счастью, этот вопрос я поставила вовремя, ведь большинство моих подружек-толстушек успокаиваются одним лишь знанием того, что она-настоящая-стройная-изящная живет внутри, и начинают усиленно заедать неприятные эмоции от несоответствия внутреннего внешнему кулинарными изысканиями.
На простой вопрос «Как?» я получила впечатляющее количество ответов и мнений из самых разнообразных источников: от жестких изнурительных голодовок, до полного принятия себя, толстой и культивирования собственной массы, как изюминки личного имиджа. Бррррр! Я не любитель крайностей, поэтому, выбрала для себя серединный путь – кардинальное изменение образа жизни, обучение культуре питания, общее оздоровление и приведение себя в тонус. Знаю, что загнула себе трудную программку, но назад дороги нет – позади килограммы жира, а впереди... Впереди долгий путь к красоте и стройности! Итак, пошли?

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Я не стану описывать свои долгие поиски того, что же мне делать из того, что предлагается обычно делать толстушкам. Опишу лишь и аргументирую свой выбор.
№ 1 в моем списке – Культура питания
Что не надо делать – лишать себя завтрака, перекусывать фаст-фудом в обед, наедаться на ночь с непременным потреблением чипсов-сухариков-семечек-печенья-шоколада и прочей ерунды за вечерним просмотром телевизора.
Что надо делать: приобрести книгу о здоровой пище, прочитать ее и методично внедрять принципы здорового питания в свою повседневную жизнь. Здоровым питанием надо жить, подчинять ему свои биоритмы, свой график и свой образ жизни. Поначалу бывает трудновато: постоянно хочется спрыгнуть с плана, съесть что-то лишнее, приходится часто заглядывать в книгу, чтобы освежить знания. Но постепенно, здоровое питание становится второй твоей натурой, и ты даже не замечаешь, как соблюдаешь его принципы – просто на автомате. Это и есть самый безвозвратный метод похудения.
№ 2 – Спорт плюс!
Что не надо делать – заниматься спортом рывками, скачкообразно, перетруждать себя чрезмерными нагрузками, позволять себе отлынивать.
Что надо делать: ежедневную зарядку утром – пускай поначалу это будет 5 минут – просто размяться, постепенно доведете до 15 (больше не надо) – но выполнять ее нужно регулярно, ежедневно и без исключений. Эффект от 15-минутной зарядки легкий, он приводит в тонус заспанный организм, жиры сжигает символически, поэтому нужно построить свой график так, чтобы еще 2-3 раза в неделю организм получал хорошую тренировку. Выберете занятия по своему вкусу: аэробика, степ, плавание в бассейне, велосипед, ролики – да что угодно, лишь бы вам нравилось это занятие, потому что только в этом случае эффект от тренировок будет ощутимым.
№ 3 – Общее оздоровление и очищение организма.
Что не надо делать – увлекаться агрессивными биодобавками и лекарственными препаратами, применять средства для похудения без консультации с врачом.
Что надо делать: провести очищение организма. К сожалению, ряды толстушек зачастую пополняются именно дамами с зашлакованностью организма, нарушениями обмена веществ, проблемами пищеварения и усвоения пищи – именно поэтому я, после консультации с диетологом, однозначно записала в свой план третий пункт. Долго проводила исследование на рынке препаратов для худеющих, и остановила свой выбор на фиточаях мягкого действия. Они выводят из организма лишнюю жидкость и токсины. Кроме того, фиточаи для похудения нередко содержат растительные экстракты, которые могут снижать аппетит, тонизировать или наоборот успокаивать.

Пьют такие чаи кратковременно (максимум 2 недели) и в идеале — на фоне диет. Я выбрала для себя оптимальный по составу и действию фиточай " Тайфун ". В его состав входят чай каркадэ, лист сены, чай Матэ, трава лемонграсса, плоды шиповника.
ПОЧЕМУ «ТАЙФУН»?
В то время как одни ингредиенты фиточая « Тайфун » выводят из организма шлаки и токсины (сенна), другие нормализуют обмен веществ (лемонграсс, Матэ), третьи оздоровляют (Матэ, каркадэ, лотос), а четвертые насыщают организм витаминами и другими полезными веществами (шиповник, каркадэ, Матэ).
Я принимала чай дважды в день, за 30 минут до еды. Могу констатировать, что помимо того, что из организма пошли шлаки, у меня снизился аппетит, и улучшилось настроение. Когда я стала детально изучать состав чая, выяснилось, что аппетит снижается за счет комплексного действия трех витаминных чаев – Матэ, каркадэ и плодов шиповника, а настроение повышается за счет того, что чай Матэ содержит в себе вещество, сродное кофеину – матеин с более мягким, но в то же время продолжительным действием. Эффект бодрости сохраняется на 8-10 часов.

Детально исследуя ингредиенты фиточая « Тайфун », я обнаружила, что согласно данным Парижского института Пастера в Матэ содержится 196 полезных веществ. Неудивительно, что он включен в состав фиточая Тайфун, оказывается, Швейцарские исследователи уже давно признали Матэ замечательным помощником в потере веса, так как он является липолитиком, а также способствует очищению желудка.
Не менее интересным оказался также ингредиент каркадэ . В Египте каркадэ считается лекарством от всех болезней. Каркадэ содержит множество витаминов и органических кислот, оказывающих благотворное влияние на организм человека. Помимо других весьма полезных свойств, каркадэ поможет худеющему человеку снизить уровень холестерина, окажет оздоровляющее воздействие на печень, желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему, улучшит обмен веществ, очистит организм от различных интоксикаций.
Раз уж я затронула состав фиточая « Тайфун », то нелишним будет рассказать и о другом его чудодейственном ингредиенте – траве лемонграсса . Она усиливает кровообращение и лимфоток, укрепляет стенки сосудов и соединительную ткань, способствует укреплению связок и мышц, повышает их выносливость (применяется, кстати, в спортивной практике), улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует работу, стимулирует работу дыхательного центра, регулирует обменные процессы, способствует снижению веса, обладает дезинфицирующими свойствами.

Ну и, конечно, трудно переоценить наличие плодов шиповника в составе фиточая « Тайфун ». Основное достоинство шиповника — богатейший набор витаминов, что становится особенно важным на фоне очищения организма от шлаков, когда основной проблемой является выведение вместе с отходами жизнедеятельности важных витаминов и микроэлементов. Именно шиповник, в числе других, призван восполнить этот урон. Он содержит аскорбиновую кислоту (витамин C), рибофлавин, провитамин A, витамины K, E и P. другие ценные компоненты — минеральные вещества, фруктовые кислоты, танины, пектины, флавоноиды, полифенолы, а также эфирные масла.

Приятным открытием лично для меня было то, что фиточаи « Тайфун » имеют целую гамму вкусов – тут и ананас , и апельсин , и клубника – в отличие от других чаев для похудения, он имеет приятный тонизирующий вкус и не надоедает никогда. А « Тайфун » с лепестками лотоса поможет восстановить гидролипидный баланс в организме и нормализовать обменные процессы. Не зря в древности лотос называли цветком жизни.
В заключение хочу сказать, что хоть прошла еще только неделя с того моменты, как я плотно села на свою программу, можно с уверенность констатировать, что ЖИР тронулся! Минус 3 кг за неделю – и это, как мы все понимаем, только начало. Начало моего славного пути к совершенству. Присоединяйтесь, подружки-толстушки!

Автор: Подготовила Яна Кремлева

Источник: hochu.ua