Войти
ХочУ
  • Танці з зірками 2018
  • ХОЧУ! свадебный сезон
  • Мифы и факты: игристое
  • Эксклюзивные интервью
  • Маникюр 2018
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как подкачать внутреннюю часть бедер?

    17:28 0
    Как подкачать внутреннюю часть бедер?

    Упражнение «бабочка» не только разнообразит фитнес-програму, но и поможет подкачать внутреннюю сторону бедра. Напомним, что при хорошем тонусе именно этой группы мышц, куда легче достичь оргазма.

    4,7 5 1

    Лягте на спину, сложите ступни вместе и раздвиньте колени в стороны. Глубоко вдохните. Выдохните и медленно сведите колени вместе. Выполните 6 раз. Повторите упражнение еще 6 раз, двигаясь в два раза медленнее.

    Источник: vk.com

    © 2005-2018, HOCHU.UA