Войти
ХочУ
  • Еда от фастфуда до инноваций Еда от фастфуда до инноваций
  • ТЕСТ: какая вы пара? ТЕСТ: какая вы пара?
  • Эксклюзив с Иракли Макацария Эксклюзив с Иракли Макацария
  • ЗОЖ и тренды в еде ЗОЖ и тренды в еде
  • Оскар-2019 Оскар-2019
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как подкачать внутреннюю часть бедер?

    17:28 0
    Как подкачать внутреннюю часть бедер?

    Упражнение «бабочка» не только разнообразит фитнес-програму, но и поможет подкачать внутреннюю сторону бедра. Напомним, что при хорошем тонусе именно этой группы мышц, куда легче достичь оргазма.

    4,7 5 1

    Лягте на спину, сложите ступни вместе и раздвиньте колени в стороны. Глубоко вдохните. Выдохните и медленно сведите колени вместе. Выполните 6 раз. Повторите упражнение еще 6 раз, двигаясь в два раза медленнее.

    Источник: vk.com


    © 2005-2019, HOCHU.UA